一、公司主题的活动总结模板分享(10篇)

公司开展团建活动，不仅可以增强企业员工思想凝聚力和向心力，还可以锻炼员工强健的体魄。下面我为大家带来公司主题的活动总结模板分享，希望大家喜欢!

公司主题的活动总结模板分享1

元宵节期间，我公司立足为家人居民营造幸福、祥和的节日气氛，组织所有家人以及公司领导，积极开展活动，丰富员工精神文化生活，给广大家人带来了一个温暖、平安、和谐与快乐的元宵节。

一、精心组织，抓思路，出策划

我公司从思路和组织上着手，做到两节期间群众性文化活动组织有保障、安排有活动。一是成立文化领导小组。由社区书记牵头，负责活动总体组织策划，相关成员负责分管领域，责任到人，层层落实。二是搞好公司文艺汇演策划工作。抓好公司文艺队的排练。三是设置评奖委员会，对于参与比赛和演出的员工颁发小奖品。

二、大力落实，抓项目，出成果

1、公司迎元宵节趣味运动会。我公司在公司举办了公司迎元宵节趣味运动会活动，通过顶气球，乒乓球、拔河、绑腿走等趣味比赛项目，进一步增强了公司员工之间的感情，加强了员工之间团结，更好地陶冶情操，促进身心健康，以强健体魄，为公司和谐发展创造了良好的氛围。

2、开展了迎元宵节文艺大联欢活动，为丰富节日期间公司文化活动，营造欢乐喜庆、祥和文明的节日氛围，我公司组织了公司员工开展了“我们的节日”迎春文艺大联欢活动，员工载歌载舞迎接新年的到来。此次活动形式多样，节目精彩纷呈，有独唱、诗朗诵以及舞蹈、黄梅戏、健身舞及拉二胡等节目。尽管天气寒冷，大家还是激情四射，为寒冬中的公司带来了不少温暖。

3、开展了元宵节大联欢棋艺书画大比拼。开展了元宵节大联欢棋艺书画大比拼活动，本次活动分为象棋比赛和写春联两部分。象棋比赛共有16名参赛者参加。比赛过程中，每位参赛者都全神贯注，不但比棋技，还比心理战，比赛共设前四名作为奖励。我公司组织了书法爱好者写春联活动，为众多热衷于书法的员工提供了一次展示自我才华的机会和平台，体现了年节大家同乐的喜庆。

公司主题的活动总结模板分享2

为了丰富职工的文化生活，增加团队的凝聚力，促进员工之间的相互交流，我司于2月22日举办了“元宵节活动”。活动已结束，现做如下总结：

一、总结

1、活动的组织关于工具的组织及场地的布置

(1)要改正的地方：做这项工作的时候是大家一起参与的，有的人完成一项任务之后，往往不知道下面该干什么，总是问组织人，而此时组织人也在进行自己的工作，这样不仅打乱了别人的工作，也可能使工作做的不到位，要进行二次返工。这样的结果就是，人员很累，效率很低。

(2)今后的改正方法：采取总负责人总负责制。总负责人在活动计划中就把每个活动组织人的职责写清楚，计划通过后，每个组织人按计划的时间完成自己的任务，最后向总负责人汇报，发现问题后及时改正。本篇文章来自资料管理下载。不能出现“做了没有”，“我以为谁谁谁做了”这样的问题。要做到职责清晰。如自己中途遇到突发事件，需做别的工作，要及时告知负责人，并进行工作交接。这样不仅可以提高组织中每个人员的积极性，还能够提高配合效率。最终达到人员不累，效率很高的结果。

2、活动进行中应急措施及活动临时变动的问题

(1)活动开始前，厂里来货，需要有人卸货，这是一个突发的状况，对活动的进行产生了一定的影响。

(2)在进行“猜灯谜”的活动时，原定的比赛规则在实施过程中效果不是很好。后听取了现场领导及员工的方法，才使比赛顺利的完成了。

今后改正的方法：不适应的比赛规则在今后其它的比赛中将不再使用，对于新的比赛规则在今后的活动中首先推行，并及时做调整以及改正。

(3)在计划公布之后，比赛报名截止之前，唱歌比赛报名的人员不足3人，这样就及时改变了方案，不采取比赛的形式而是大家自由参加。

今后改正的方法：当事先准备好的比赛遭遇执行不下去的情况时，要及时改变策略。这种策略应该是组织人员在做计划的时候进行讨论过的并且结果一致认同的。

二、体会

首先，此次活动我是做为一名协助人员来参加组织的，并且也是第一次这么深入的接触这些事情，学习到了很多的东西，同时也感觉到了在组织活动中，自己对于整个活动的大脉络没有一个清晰的认识，导致了在工具的组织及场地布置时有些手忙脚乱，没效率。其次，在参与最初计划时没有考虑时间的问题，我个人觉得项目有些多了，一天下来有点累，最后大家的积极性不高了。最后，在整个组织活动开始之前，应确定，总负责人、负责人、及组员，让每个人能够明了自己的身份，自己的责任，为以后分工做一个划分，避免产生矛盾，还可以提高效率。当然，对于我自身来说要学习的东西还很多，希望借此机会能够丰富自己的工作经验，增加自己的知识，增强自己的能力。

公司主题的活动总结模板分享3

按照公司领导指示，每年元宵节在广场组织举办元宵晚会。这次活动得到了县领导、小区业主、商铺经营者以及参与群众的一致好评。活动当天科赛广场人气旺盛，电_爆满、步步高超市的人流量同比至少翻了一翻。

在这次活动中很多同事付出了艰辛、努力。办公室主任已年过6旬，还亲自带队，按照计划安排，顶着鹅毛大雪对元宵晚会现场景观装饰进行了布置安装，这几天正赶上桑植降温降雪，在室外工作还是很寒冷的，戴手套又不方便，我们的员工始终没有任何怨言，互相配合在规定时间内按时按质的完成了前期准备工作。活动当天公司更是全员上岗，按照各自分工提前进入工作岗位，认真履行各自的职责，确保了活动的安全、顺利、圆满。

活动前我们通过多种途径进行了宣传，在电视台发了飞字广告，在桑植论坛和微信上也发布了活动消息，群众参与的积极性非常高。猜灯谜活动，在活动开始半个小时内200条灯谜被抢认一空;篝火、烤红薯活动也得到了很多群众的喜爱参与，在活动中很多老百姓派了专人看守烤红薯都守不到;舞龙节目更是将活动推到了高潮，10万响的小鞭炮放了15挂，5000响的小鞭炮放了20挂，才把舞龙的场地空出来，当时那场面只能用赵本山和宋丹丹小品中的话来形容：广场上那是人山人海彩灯招展，那场面相当火爆啊。

元宵晚会的成功为我们积累了经验，成绩代表过去，新的一年我们将以更饱满的热情、更务实的工作、更充分的准备续写新的.篇章。在这里我提请公司领导，对在这次活动中公司所有同事所展现的良好作风和取得的成绩进行肯定，对表现特别突出的同事进行表扬。对于评选哪几位同事提请公司表扬我是很纠结的，这次活动所有参与的同事都展现了自己的热情、发挥了自己的特长，我认为我们所有人都应该受到表扬，但即然要提请表扬那就要有意义，所以我将其中我个人认为表现特别突出的几位同事提请公司领导审议进行表扬。

公司主题的活动总结模板分享4

通过次此活动，我深深感受到了一个团队的凝聚力是多么的重要，汗水与泪水、痛苦与欢笑交织在一起，使我们都极为深刻的体验到一个团队是要经过千百次的锤炼才会变的坚不可催。深深地理解到成功者是要付出怎样的努力方可站在至高点上，那胜利的喜悦是无数次的跌倒与反省凝聚而成的。

虽然只有短短的两天半时间，但是次此活动却带给了我们很多的欢笑和启发，从森林寻宝、篝火晚会、“过电网”、拔河、翻越大峡谷，大家为了完成任务、取得胜利，就必须合作，必须建立团队。活动中共组织二个队，由董事长带领的队伍取名为“森林队”，另外由房产公司李副总裁带领的队伍为“五环队”。但并不是有了团队就万事无忧了，一个有竞争力的团队，要有完善的组织体系、要领导有力、分工明确，要彼此信任、理解和包容。这样我们的目标、任务就能够完成得又快又好。

在所有的活动中，给我印象最深的就是“过电网”这个项目。“电网”是由许多绳索编制成一个网状，每一张网的网洞每次只能过一个队员，大家不能过重复的网洞，一个团队需判八位队员友参加过“电网”项目，在规定时间内看哪个团队过网人员最多为胜利，过网中队员的任何部位都不能碰到“电网”，否则将退出“电网”再此过网，当大家看到“电网”的时候都议论纷纷，那么小的“电网”洞在不能碰到任何部位的情况下要过去一个人确实是很困难的。开始，大家也你一言我一语的出起主意来，可是规则是参加过“电网”的人才能帮忙，最后大家协商由几个参加过网队员抬着需过网的队员，先过去的人再在“电网”里面接应外面过网的人，失败再过，时间越来越少，二个团队的队员都在为自己的队员喊加油，有的队员跑到对方的“电网”场地观看过网是否有队员存在犯规，我过网时被几双大而有力的手抬住慢慢往“电网”送，一不小心我的手碰到了“电网”，裁判吹口哨需我从新来过，我当时非常紧张，怕自己再一次过不了而耽误我们团队的时间，这时一个同事说：“过电网时整个身休必须保持僵硬。这样身体才不会碰到网。”我心想这次一定要过去，随后我再次被几个男同事抬住整个身体慢慢地过“电网”，我努力的绷紧全身肌肉，感觉自己的身体就像一根木棒一样，大约十多秒钟后，听到大家的欢呼声才使我知道自己终于过了电网。最终我们这组取得了这个项目的胜利。

这次户处拓展活动给我留下的深该的印象，得到的心里休会也非常多，认识了团队的巨大力量，也领悟了创新的重要，做事要先做好准备，再开展行动。

公司主题的活动总结模板分享5

其实一开始看到“拓展训练”四个字，我的内心是拒绝的。因为在我的既定印象里，拓展训练是体力活，很吃苦，恰好近段时间我感冒身体不适。现在回想团建活动欢乐时光所幸我参加了。

感谢拓展教练及培训顾问的精心设计，这两天的每一个团建活动环节都非常精彩，让人余味难忘。

记得在周六开班那天，我早早的起床赶去公司，拍集体照、听新学员代表们的分享，开班会等等。由于我个性慢热，所以即使一上午过去，除了本身就是朋友的海利，其他同学我几乎一个都还不认识。

换完迷彩服我们进入到战地，通过“高效团队”进行分组。于是一个伟大的队伍诞生了，那就是“团结合作，超越自我”的超越队。奇妙的是，我费了很大的脑力都记不住队员们的名字，但两天结束后，他们却一个个成为我脑海里深刻的记忆。我甚至奢望的想象，如果我们能每天在一起工作，应该能旗开得胜、所向无敌吧，呵呵。

其实团建游戏是一个载体，在团建游戏的过程中很直观的能认清楚自己、看清楚团队，甚至更加了解团队每一个成员的个性、优缺点。整体来说，我们超越队的智商还是蛮高的，总能快速的战略布局，然而由于团建过程中出现执行力、配合度不足，出现失误没有及时进行高效的危机处理等情况，我们总是赢在起点、输在终点，哈哈哈哈。

两天团建活动下来，印象最深的一是野炊，二是黑暗行走。坦白的说，我是一个想到厨房就头大的人，活到这把年纪还没真正下过厨，令人惊讶的是现代的男人们各个都是大厨，吃得很过瘾。

团建项目黑暗行走时也是，很难忘的体验，很难得的真正安静下来去回想自己一路跌跌撞撞走到今天，虽然人生来时路的每一步都走得很孤独。但就像黑暗行走时身边温暖的手，即使看不见，但能感受那一份互相支持与依靠，就好似一路走来我认识过的人，牵过的手，以及早已不在身边却偶尔回想起还会偷笑的朋友。

公司主题的活动总结模板分享6

上周六我们参加了为期一天的公司团建活动，虽然只是短短一天的时间，但却让我受益匪浅、收获颇多。团建活动一开始时，大家似乎和我一样还没有从忙碌的工作和疲惫的身体中抽离。

上周六我们参加了为期一天的公司团建活动，虽然只是短短一天的时间，但却让我受益匪浅、收获颇多。

团建活动一开始时，大家似乎和我一样还没有从忙碌的工作和疲惫的身体中抽离出来，但教练仅仅通过快速的集队时间、铿锵有力的对话回应、有趣的团队小游戏，一下子就把我们的状态及时调整了过来。活动从各小组的团队展示逐渐拉开了序幕。

当天我所在的组别是第四组，组内一共有13位成员，大家在团队展示的讨论、和演练中彼此熟悉了起来，有人负责写口号，有人负责排队形，有人负责整体排练..在这短短的8分钟里，大家各司其职，充分展示了强有力的团队精神。

在一天的团建活动中，让我印象最深刻是“托举队长这个团建游戏环节，这是一个及其考验团队信任感及个人耐力的游戏。当时我们都觉得这根本就是一个不可能完成的任务，以至于现在回想起来，仍觉的有些不可思议，这个小小的游戏把我们的团队意识、团队精神发挥得淋漓尽致。我们13个人紧紧的聚拢在一起，奋力的将队长高高托起，即使一个个汗流浃背，双手颤抖，却依然不断坚持，互相鼓励，我们齐身高呼我们的团队口号，“决不能放手”是我们所有人的心声。最后当拓展教练宣布团建游戏结束时，我们所有人紧紧拥抱在一起，在这一刻让我感觉到我们紧密地凝聚在一起，它让我们知道有一种力量叫团结，有一种精神叫合作，而团结合作能够让我们克服一切困难。在整个过程中，最让我感动的还有队长的分享，我们队长说:她在上面从头到尾都在尽的努力让自己的身体紧绷着，就是想减轻我们每个队员的负担。

在团建拓展训练中我们每个人都在坚持着，努力发挥着自己的那一份力量。只要坚持，我们就能一个一个目标地达成，直至完成我们认为不可能完成的任务;工作中，只要坚持，我们就能激发个人潜能，发挥的个人力量。做不会做的事是成长，做不敢做的事是突破，做不愿做的事是改变。

感恩团建拓展活动让我遇见了更好的自己，别辜负的自己，把每一句的“我不会”都改为“我可以”，尝试总比永远不敢开始要强。

公司主题的活动总结模板分享7

本次年会从总体上是成功的，现场气氛喜悦，员工节目有特色，活动环节紧凑，达到了预先设想目的让三个公司的员工得到增进了解、相互学习的机会，增强了企业的凝聚力;同时通过现场揭晓先进和特色奖项的环节设置，感谢员工、激励员工，营造出一种喜悦、向上的企业文化氛围。

此次年会能够顺利进行，离不开公司领导从资金上到组织调配上的大力支持，离不开三个公司和各个兄弟部门的积极配合。此外，各个部门自编自导的员工节目也为年会增色不少。本次年会一些可圈可点之处：

一、准备充分，有效推动年会筹备。

本次年会活动提前一个月开始筹备，将活动形式定位在员工节目汇演和年度评优颁奖相结合的形式上。员工节目、年会场地、颁奖PPT、员工DV、物资准备、主持人台词等同时进行，边彩排员工节目，边调整活动流程，经过四次调整，确定下活动方案。

年会前召开工作人员会议，将每个工作人员分工及注意事项逐一交代到人，落实各人工作内容，保证年会现场秩序。

二、物资准备充分，有效保证年会进行。

本次活动设现场抽奖35个名额，分三轮抽取，奖品逐轮递增。同时，现场活动环节设参与奖12名。提前将奖品和聚餐需要的烟酒、饮料、小吃采购到位。在活动现场设两名工作人员负责分发各个环节奖品，并进行逐一登记，保证年会活动的顺畅进行。

三、员工节目有新意，确保年会质量。

年会流程出台后，首先在中层例会上进行宣告，并按照人员数量安排各部门员工节目数量。因年底销售旺季的到来，加之今年春节时间早，为保证员工节目质量，进行了两次员工节目检查。第一次在节目成型之初进行节目形式的把控，确保节目形式多样不重复，第二次在年会前五天，以检查节目服装、音乐、道具的准备情况。

年会节目的精彩演绎将年会活动的气氛充分调动，使现场掀起一个个小高潮，成为年会活动的一大亮点。

此次年会举办得很成功，但也存在一些问题，其原因主要是一些细节还准备不够充分，比如有同事提出，菜量够吃，但是饭菜口味没有想象中的好、基于节约经费的考虑，酒店的选择与去年重复，没有带给员工新意。

公司主题的活动总结模板分享8

分公司在省公司的正确领导下，在全体员工的团结协作下，按照各级组织的工作思路、目标、任务，立足本职，勤奋努力、拼搏向上，积极展开工作，分公司较好完成了下达的各项指标任务,在每季度的劳动竞赛中均取得了优异的成绩。为缓解员工压力，增强团体凝聚力，分公司组织全体员工参加年会系列活动。

早上9点，分工司全体员工在公司大院内举行迎新春游园活动，活动以班组为单位，分别开展了拔河、盲人敲锣、乒乓球、绑腿跑、抢凳子等活动，全体员工积极参与，团结一致，充分享受游园活动所带来的快乐，此次活动不但加强了企业文化建设和精神文明建设，丰富职工体育文化生活，而且增强职工体质，提高公司全体职工的凝聚力、向心力。

下午2点，分公司举行了迎新春文艺汇演。整场演出气氛热烈欢腾，节目精彩纷呈。演出节目逐一上场,台上台下成了欢乐的海洋。整台晚会气氛热烈欢腾，掌声、叫好声、欢笑声不绝于耳。晚会节目丰富多彩，有弘扬企业文化、展现企业风貌的的三句半,也有令人捧腹的'小品,更有体现公司员工坚强意志、拼搏精神的表演,让所有观众过足了瘾,也将晚会的气氛推向了高潮。整台晚会气氛热烈、高潮迭起。佳作纷呈的表演不但彰显了员工们的个人才艺，更体现了企业的团队凝聚力和同事之间良好的合作精神，增进了企业文化建设。最后由分公司领导做了重要发言，对分公司一年来所取得的成绩给予肯定，慷慨激昂的致辞给大家增添了无穷的信心。

这场晚会，可以说全体员工都倾注了极大的心血，虽然器材不够齐全，道具不够完善，演员以及歌手们都不是专业，所有的演出更多代表的是一种态度，一种对于明年的期盼，对于集团领导和同事们的感恩。在场的观众的笑容、掌声是对每个演员付出努力的肯定。整场演出虽由各个不同班组组成，但现在我们是一个集体，我们每个人作为的一分子，是分公司这个大家庭的一个成员，我们就要团结起来，一起努力。

公司主题的活动总结模板分享9

本次年会相比往年，人员更多，内容更加丰富。由于第一次组织50人的活动，经验不足，前期准备了很多，包括搜集信息，咨询价格，实地考察，制作流程、奖品方案、抽奖方案、游戏方案，购买奖品、酒水，准备主持等等。从开始准备到最后敲定大概有近一个月的时间，为了年会能顺利举办，位置选在了位于顺义的酒店，相对距离市区较近，前期我们去查看了酒店的具体设施，收集每一项内容的价格，对价格做出对比和尽量争取的优惠，并详细的做出了三天活动的内容安排。但由于种种原因，此次酒店未能成行;眼看着距离活动时间越来越近，酒店方面还没有订下来，我们非常着急，很担心活动受到影响无法如期举行，在考虑到路程和会议期间需要录课要求网速的情况下，我们紧张的进行着酒店的搜索、询问和联系沟通。最终还是联系到一家适合公司开会并开展活动的地方。

经初步确认后，我们抓紧时间前去查看酒店住宿情况、活动场地和餐厅等，在收到和商榷所有价格后做出了一份较为完善的预算，预算包括酒店活动和年会礼品两个方面;制定完成后，立即向领导报告所有预算情况，在获得项目批准后迅速投入到分工策划和落实活动及会议的'详细内容中，包括设置奖项、奖品发放、发放方式、年会活动内容、采购奖品、酒水食物，秉承公司一切以人为本的宗旨，为了让大家会开得好，活动玩得好，行政人事部想了很多、策划了很多，考虑了很多，一切都是为公司员工服务，尽量做到尽善尽美，不使活动留遗憾。

这次活动的组织确实考验了行政人事部的能力，如何组织好大家一起活动、如何使活动更精彩、如何做好统筹安排，一些细微的环节，都在考验着我们的能力，不过遇到情况我们都能及时的解决;比如临时更换场地、分工明确、有困难大家一起上，都是我们行政人事部团结的结果。

总之本次年会活动圆满成功，是大家共同努力的结果。我们行政人事部会再接再厉的为公司每位员工提供更好的服务，因为我们的使命如此。就是要通过活动凝聚大家的团队意识，才能更好的使每位员工专心投入到工作中去，为公司的发展发挥自己的能力!

公司主题的活动总结模板分享10

在这次活动中我作为一个参与者，是一个小队的队长，在几次活动中我看到了我们整个小队里面的活力，一种凝聚力我对我们小队队伍的目标就是争取在活动中每个人可以发挥自己的特长。俗话说，尺有所长，寸有所短;每个人身上肯定都有闪光点，活动中印象最深刻的就是第一场喊口号，我作为一个队长，上去就发现啥都忘了，这使我发现了自己身上的不足，遇到事容易紧张，容易乱。不过我们的队员也都没有去指责，这让我感到温暖。

最后一个游戏让我想到一句话“没有做不到，只有想不到”。从一开始的吃惊道突破自我，这一变化让我体会到一个人的成功不能代表整个团队的成功，只有团队成员的群策群力、鼎力相助，才能最终完成团队的目的。拓展虽然结束了，但它给人带来的影响和思考却是深远和延伸的，通过参与该训练使我增强了自信心，提高了解决问题的能力，增进了对集体的参与意识和责任心。参与拓展的每个人也都感受到了团队的力量，活动加强了相互的交流和沟通，增强了团队的凝聚力，让我感悟到世界上没有完美的个人，但是可以有完美的团队;人的潜力是无尽的，集体的力量更是无穷的。

我很喜欢一个让人温暖的团队，一个让人时不时看清自己的地方，知道自己的缺点;总结下午四个小队的话，我印象比较深刻的有，做事情要有效的沟通，不做无用功;做事情要有方法，有规划;做事情要清楚自己的定位，不要特立独行;作为员工，自信可以把事情做好，怀着认真的态度去踏踏实实的干;要相信团队的力量，要相信每个人再团队中都是不可或缺的一份子。最后就是希望在接下来的工作中，认真对待手中的每一件事情，争取最快的速度完成。

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二、爆发式成长——知识内化(分享稿)

亲爱的小伙伴们，大家好。

非常感谢大家的信任。

一个人的飞速成长，你觉得什么才是根本的原因呢？曾经我以为是天赋加勤奋，天赋加勤奋的确可以让你在某一领域走得更快，可是天赋只是针对某一领域的。对于全面性的成长就不能适用。

听了老徐的课，才知道最根本的原因是你的认知。老徐的课，他不是教你成为谁，不是让你精通某一门技艺，他给你的是一个支撑人生的东西，一种成长最根本的基础，无论你是做什么的，也无论将来你做什么都需要的东西。它是一种思维模式，是一种生活模式，更是一种成长模式，它涵盖了认知，方法，工具，模型。

老徐归纳了生活中我们都会遇到的一些问题。

第一个问题：读书和听课内容很难理解

在从前我就会把这归为我学历低的原因。但是通过在写作营做助教跟学员的沟通，我的学员基本都是本科以上的学历，这样的问题他们也一样的存在。

二。内容理解了，但是记不住。当时会了，知道是怎么一回事了，感觉也记住了，但是在一天之后，再问，大脑又断片儿了。有时我会自嘲：老了，记性不好了。可是二十来岁的人难道就不如此了吗。

三学了很多，没有实质的改变

如今是知识付费的时代，爱学习的你，随便就能遇到这种课，那种课。于是你不断的学习，学了很多。除了缓解一时的焦虑之外，还是没有实质的改变。思维、能力、表达等都看不到明显的提升。除了对自己无语，你是否想过这是为什么。

四学习速度太慢，心里着急。

这种感觉你有过吗，反正我是非常的深刻。那种如同在跑道上看到别人从身边不断越过自己焦躁，让自己无法安然。

五不知道怎么结合工作和生活

学了一大堆，但是好像在工作生活中根本用不上。学的时候满怀希望，信心满满，学完又回到了原点。

六，学的东西太杂，没有方向

看到什么都想学，看到亲子课觉得这不错，我得学。看到时间管理也觉得：这个我也需要。看到写作要学。看到画画，想报名。看到什么学什么，学了一大堆，没有系统性，你有没有去整合一下，给自己一个明确的目标呢。

七屯了许多的书和课，很焦虑

我光在荔枝微课，还有网易上没学完的课，大约至少还有十多个吧。一有上课提醒，就会非常的有罪恶感。这让我在做别的事或者学习的时候经常会分心，会惦记。

你是否和我一样的存在这些痛点呢，该怎样去解决这些痛点呢？

老徐说，大多数的问题都出在认知上。认知是一个人发生改变最大的触动点。

我们每个人都有自己的认知，你的认知决定了你的思维方式。但是无论是谁，都有自己的认知盲区。我们看待问题，一般习惯用固有的思维方式去看。其实，那只能看到一个面。而问题的本身，他是一个立体。升级认知，就是让你站在一个更高的角度去看待问题。

成龙演过一个片子，叫《十二生肖》。被那个狗在迷宫里追，出不来。为什么呢，那个草丛比他高，他看不懂迷宫，所以没法走出迷宫。后来降落伞把他拎出来，他往上一起，往下一看就明白了。因为这时他就有长宽高啊，迷宫只有长和宽。升级你的认知就是用降落伞把你拎出来。

升级你的认知，再付诸于行动，最后才能有结果，有改变。

下面我们来了解一下，五个认知

一，充分了解大脑的脾气

你知道大脑喜欢什么吗，讨厌什么吗？大脑也是有点儿自己的天性的。

首先大脑喜欢生动有趣的故事

我上初中的时候，学校的操场那里一段坡路。有一次，我们的物理老师骑自行车带着刚谈的女朋友，从那段坡路上下来时，刹不住车摔倒了。为了缓解尴尬，物理老师说：这是惯性。当时我们都乐得哈哈大笑。但是，惯性的概念从此根深蒂固的长在了我的脑中。

第二，大脑喜欢逻辑，不喜欢混乱

大脑喜欢有序的东西，这里，我们来做个小游戏，上个图片，你看十秒钟后和尚想一下你能记住多少。

图片: 然后你再看一次，这一次你给他们分类看看，每一类都有些什么，也看十秒。这次你记住了多少呢，是不是基本上全都记住了呢？

还是那张图，还是那个人，就是用个有序的方式，大脑立刻就变得聪明了吗？我们可以一直类推，去依照大脑喜欢的方式去记忆。

第三个大脑，喜欢套路

套路是一种模式，好的套路，对解决问题很有帮助。

老徐在这里讲了一个自己的故事。他说：朋友的孩子9岁了，数学有点吃力。当时的题目是分数的加减，25%加13分之11这一类的。孩子完全晕了，不知道怎么下手。老徐给了他一个解题套路，也就是：模板＋方法＋步骤。模板写在本子上了，按老徐的方法一步一步算，只要不算错数字，结果就肯定是对的。大脑遇到喜欢的模式很爽，解题就很轻松。

第二个认知：睡眠很重要。

人在困难的时候是记不住东西的。但这并不是硬性的要求，你必须早睡早起。有些人的大脑一到晚上就特别活跃，夜间做事效率特别高。只要自己觉得不困，你完全可以按照自己的生物钟来安排。但是一旦觉得困乏还是去睡一会儿吧，半小时也可以啊。

第三个认知：以需求为导向进行学习

前面讲洞痛点时讲到过这个问题，看到什么都想学，但是学不过来呀。那好，请你思考一个问题，你想学的和你需要学的是一回事吗？当然是两回事。

那它们的区别在哪儿呢：你想学的来自来自于主观意识，是我觉得三个字产生的。

你需要学的来自于客观需求，是我需要产生的。就像前面我讲过的，我的表达有问题，都到了让领导劝退的地步。这是必须解决的问题，这就是我需要。但是。我去学插花，学摄影知识，这是我认为那个东西不错就去学，这就是我觉得。

人的精力是有限的，什么都学，什么都想学，等于什么都没学。说实话，自从进了写作营之后，我拿画笔的次数都有限。

那么该怎样去梳理自己的学习去需求？

拿一张白纸写上一个问题:现阶段最困扰我的是什么？然后写上你的答案。或者，也可以把你的需求列成清单，排优先级。这样你就知道现阶段你最需要什么了。当然，如果你已经发现了自己某方面的优势，那就更好了。有关这个领域的学习肯定是优先级最高的。

第四个认知要学会分辨书和课的质量

并非所有的书都是好书，也并非所有的课都是好课。同样的课程，老徐讲跟我讲效果肯定是不一样，对吧，我很诚实啊。

如何去辨别是有一定的难度，这需要有一定的知识面，辩证精神，以及强大的逻辑思考，还需要具有一定的实战基础。但是首先你得需要有这个认知，有改变的意识，对吧。

第五个认知:除了读书和听课，学习成长还有许多的方式

工作，生活中的学习机会无处不在。比如聊天，观察，体验，讨论。对老徐来说，聊天就是一种很好的学习。当然闲聊除外。师北辰也说过，他经常跟人聊完天就马上记录下来。

怎样的聊天算是好的学习机会呢？对方的阅历，能力，实战经验超过你很多你就能学到越多。聊天时，你要遵循多听少说的规则，还要学会提问，互动才会很好继续。

如何提问，这一点，你可以向主持人他们学习。

观察和体验也是很好的学习机会。

大家一定知道锯子的发明吧。鲁班在挖野菜时被草叶划破了手，后来他通过细致的观察叶片，发明了锯。

就在昨晚，群里有个伙伴甩出了MPS模型讨论。就是让大家寻找自己的三圈交集点，大家各抒己见，每个人的见解都不同，这种讨论就能学到很多。

图片: 五项认知讲完了，你的认知是怎样的呢？

当你发现自己的认知盲区时，恭喜你，你又向前进了一大步。一定要想办法去探索，把它补起来。

等你发现有偏差，需要修正过来。

当你接触到新的认知，要重视，要学会针对性的辩证思考。

学会打磨你的认知，有时打通一个点就能让你突然升级。

学习必须有所行动，认知是知道，去做才是行动。

知道了去行动，才会有结果，才会有改变。

下面我们来聊一聊，老徐总结的九个大招

首先，来了解一下学习的金字塔

图片: 你在这张图里看到了什么呢，我看到的是学习的留存率，最高可达到90%。假如你做到这一点是不是前途一片光明啊。

而老徐看到的除了这点，还有主动与被动学习的收获，有本质区别。

学习同一本书，不同的人的学习效果有着天差地别。

基于这个金字塔理论基础，老徐整理了八个大招。他把学习分成了三段，学习前，学习中，学习后。用钓鱼、吃鱼、消化，比如这三个阶段。

首先是钓鱼，钓鱼前得准备鱼钩吧。

那你的提问，你心中的问题，你把他找出来，明确的表达出来，这就是鱼钩。然后用鱼钩去钓鱼。鱼是学习内容中的精华部分。不必非要找大家公认的精华点，跟你相关的，你需要的部分就可以。

比如我的一个朋友，她是做私人时装定制的。她看电视剧看的都是剧中人穿的服装搭配。从来记不住剧情。我早期非常喜欢看梁凤仪的小说，我看的是小说中的营销策略，管理模式。

学习之后，鱼钓到了，然后吃了。就要好好的消化，老徐说这就是知识内化。吸收营养的过程，就是知识内化。

下面是结合这个阶段的九个具体方法

一带着问题学习

比如读一本书，读之前自己问自己一些问题，:我为什么要读这本书？从这本书能给我解决什么问题？读之前我对书里的核心内容有什么疑问等等，写下来，然后带着你的问题去读。

跟你的问题有关的内容，你就精度，关系不到的就略读。这样你就是在主动找到啊，而不是被动接受。

听课也一样。你来听课重点要解决什么问题？比如我去师北辰写作营，我就想解决我表达没有逻辑这个问题。那我的重点就放在逻辑上，我就着重去强化这一点。

老徐说，如果读一本书或者听一门课，你暂时提不出问题，那么你可以放弃或者延后再学。

二，组队学习。

学习氛围对效果影响也不小。你可以找一个伙伴，甚至一群伙伴。学习同一部分内容，互相探讨。大家共同学习的时候很容易产生共鸣，又可以彼此督促。

这段时间以来，我跟乔悉一起你参加各种社群。一起主动报名做群里的各种工作，一起不断给自己挖坑，填坑，。我们自己号称:萝卜悉 萝卜风，小伙伴称我们为两大坑神。我们彼此鼓励，彼此安慰，彼此支持，在这期间，我们不仅结下了深厚的友谊，也一路飞速成长。

3知识缝合

知识缝合是什么意思呢？你学到的新知识要跟你过去的知识挂上钩。就像一块新的布缝在你已经穿过的衣服上，让他成为一个口袋，一个装饰的东西，甚至是一个补丁，总之，让他成为你衣服的一部分。只有这样，新知识才能真正成为你自己的东西，而不是纸上的一段文字，别人口中的一段话。

羽美人今天早上在做写作分享的时候也说到这个问题。她说，你学了再多，没有去内化成自己的一部分。当用的时候，你可能还是会遵循原来的你的模式，哪怕他可能是最愚蠢的模式。

具体该怎么做呢？

一方面缝合你过去的知识和经验。

比如说看书的时候遇到有些触动较大的知识点，你可以写一写:这个是跟你的经历有哪些结合点。

我在看《高绩效教练》时看到教练本质时，我会拿来跟我现在做助教的经验去对比一下。看他们分享的导师配方，我也会拿来跟助教的点评模板，对比一下。

这样就是缝合了，加上后期的整理总结，这些内容就会慢慢内化到你的体系里。

另一方面是缝合你可能会遇到的场景

这里老徐讲了一个案例：说营销界有个叫李叫兽的奇才。他每学到一个重要的知识点，就强迫自己想出五个以上不同的运用场景。

比如。他看到大脑喜欢视觉化信息，他就开始想哪些场景认证了这句话呢？他马上想到苹果ipad广告，Ipad是一个超大容量的MP3播放器。如果说。体积小、容量大，消费者会有感觉吗？没有，但是乔布斯的经典广告词是：把1000首歌装进口袋。你看画面感就出来了，这就是一个是视觉化信息。

第四招：扩展搜索。

当你在学习中遇到新的概念，可以多角度的用不同的方式搜索和阅读相关资料，这样能加深理解，还能有一些意想不到的相关收获。

一段时间，我对觉知在这个词产生了兴趣，因为我喜欢的燕子，一直在讲，觉知。我去搜索这两个字的时候，搜到梁冬，从梁冬搜到宗萨蒋扬钦哲仁波切。我太喜欢宗萨蒋杨仁波切了，他讲佛法能让你在哈哈大笑的轻松氛围里很容易的理解了，记住了。

我会与我的写作联系到一起：其实我也可以这样去写啊。那一段时间我的文风变得风趣幽默。

学会这一招，你的学习方式就是生动的。

第五招：常规输出，

这个非常容易理解，学了东西之后，你写一篇文章，发布在公众号或者或者朋友圈都可以。

你也可以转述，把你学到的精华讲给别人听。

这种转述有几个条件，一，相对比较随意，消化阶段，随时可以做，不要求体系化，想到哪里都都可以分享。很容易得到反馈。这一招难度不高，可以经常做。

第六招:顶级输出，教别人。

这是金字塔最底部，可以留存90%的学习效果。这其实是高级版的转述。我你可以通过比较正式的分享或者课程来实现，就比如我现在就是在做顶级输出。

如果你觉得难，那在这个环节当中可以做一个最小可行性的动作:设计一个五到十分钟的分享。只讲一个收获都可以啊，找几个朋友或者家人，拉个小群，约好时间，发语音讲就行。

这样是不是没有难度了呢？只要你愿意，随时都可以做起来。

教是最好的学。教是对你学习内容的深度处理。

7持续思考

8随手记录，

这是一个重要的习惯，为啥要有记下来呢，因为很多时候你突然有了灵感，当时觉得很好，第二天，第三天之后写文章是。你记得自己统计一个不错的灵感，但内容死活也记不起来了，也就是说。你只记住了美妙的体验，内容完全忘记了。所以要记下来。

你的想法，火花，体验，感受你想做的事，你遇到的重要信息都要记下来。思维碎片多了会让大脑闹情绪，他不高兴就会选择性遗忘，这是大脑运行的天然机制。

前段时间我朋友来找我商量，在一个年轻人特别多消费，在我们这里是最高的写字楼区，开一家外卖店，他来商量应该做什么合适。

我给他的建议是，围绕:好玩，好看，有趣，健康，减肥，这几个因素来找。开始，我们找出了甜品、寿司、养颜汤等。

有一回，我在烧菜的时候，突然想到一个好玩有趣，年轻人喜欢的点。当时因为非常忙，也没有记下来，等中午坐下来吃饭的时候，我就无论如何也记不起来了，哎哟，那懊恼啊，所以。有好的想法赶紧记下来。

第九章整理总结，

这是个终极大招，可以把前面的8大招贯穿起来。你想一下，整理总结能给你带来什么呢？老徐的体会是:能够融会贯通，举一反三。

整理总结有两种形式，一种是笔记，一种是复盘。

笔记好理解，我们看书经常做笔记，就是一种主题总结。

复盘是帮助你改善行动，任何一件事，一次对话都可以进行，复盘，他跟笔记类似，但区别于对象不通，复盘侧重于总结自己的思考和行为。笔记侧重于整理学习到的新知识。复盘是反思自己的一个过程。

我的复盘非常简单，复述事件＋反思。反思每一步的动作和和情绪，就像列清单一样。

易效能训练营有一个周检视的作业，就是标准的复盘。

九个大招觉完了，哪一个对你有触动呢，？你愿意去使用哪一个，你去实践起来吧。

最后老徐把他的两大心法也贡献出来了。

他的两大心法是：日拱一卒，积累爆发，二，刨根问题、挖掘规律。

日拱一卒，积累爆发就是你每天学到的新知识，就像盖大楼的地基。刨根问题，挖掘规律，这个不知道你是否读过《原则》呢？《原则》中，他所做的完全就是刨根问底，然后挖掘规律。

所有的成长都是累积产生的，当有一天你的认知升级时，你就像突然打通了任督二脉，就会呈现爆发式的成长。

总结一下，我们这一课共讲了7大痛点，5个认知还有9个大招，2个心法。哪一点对你有触动呢？期待你的反馈。

三、有什么可以脱掉全部服装的游戏吗

可以移走衣服的游戏如下：《质量效应2》Jacob暧昧脱掉衬衫。优点：不需要经过复杂而精密的计算，在资源和时间等上面花费不多，制作起来省时省力，不会对游戏的内存造成过大的影响。

可脱卸衣服并互动的游戏推荐如下：原神八重神子触摸：原神八重神子触摸全CG存档版游戏下载一款采用了日系二次元风格作为亮点的触摸互动游戏。在游戏画面中沉睡的八重神子能够让你尽情的触碰，并且不用担心会把她吵醒。

爆衣的二次元手游介绍如下：女神危机手游爆衣。《樱花校园模拟器》是一款沙盒模拟游戏。玩家在这个游戏中成为二次元美少女展开生活，拜访樱花镇，和不同的NPC们展开互动。

进入和平精英游戏主界面，点击开始游戏。进入游戏主界面后，点击页面下方的背包图标。页面右边弹出背包物资列表，点击时装。进入时装列表主界面，点击相应的服饰，就是需要脱掉的服装，示例为衣服。

可以完全脱离逃跑服务的游戏有欢乐三国、抢购三国、欢乐斗三国等等。有兴趣的可以点击下载。下载快乐三国可以大饱眼福。玩家每天都可以在集市上参观各种美女。

您要问的是《原神》草神可以去掉所有服装吗？不可以。《原神》草神私服角色不穿衣服是不可以的，游戏并没有去掉服装的功能。