一、大学生不能错过的CF健身小知识

如何科学合理的健身分享4条健身基础知识

制定一个健身计划

Tips

开启健身之前，你需要明显增加的健身目的是减脂还是增肌，并且制定合理科学的计划付诸实行。有一个明确的计划跟目标，让你有动力坚持下来，也知道每次去健身房主要训练的是什么项目，而不是瞎练。

健身过程要补充水分

Tips

很多健身新手不知道健身的时候可以补充水分，到了健身后才疯狂补水，这样的行为很容易伤害身体。运动过程中身体会流汗缺水，这个时候我们可以小口小口地喝水，给身体补充水分，避免身脱水。训练后也要保持小口喝水的节奏，不能猛灌，会导致身体电解质失衡，出现健康问题。

一次锻炼时间多久

Tips

一般建议在40-60分钟即可。健身新手前期踌躇满志但也不要以力竭和疼痛作为训练到位与否的标准。慢慢培养健身的乐趣，要知道影响健身成功最大的因素是坚持度，而疼痛往往促使你更快地放弃。

健身后不要马上洗澡

Tips

健身训练结束后，我们不是马上去洗澡，而是要进行拉伸训练，缓解肌肉的充血感，提高肌肉弹性，还能慢慢恢复心率，让身体恢复到正常体温。训练后身体毛孔扩张，血液循环加速，心脏供血加快，你要休息30分钟待身体恢复了再洗澡，降低风险几率。

二、CF必备知识,值得刚入门玩家借鉴

当你还没有进入游戏的时候，你是不是在为调设烟雾头而烦恼？当你在穿越火线纵横驰骋的时候，会不会因为出现系统异常或者跳频气的破口大骂？当你在和别人讨论这款游戏的时候，会不会因为你不懂FPS等游戏数据而自惭形秽？类似坑爹的事件不胜枚举

我们在玩游戏的时候固然酣畅淋漓，但是如果出现各种纠结我们的问题你是不是怒火中烧呢？本人结合自身感受和朋友交流，对这些问题一网打尽，希望能给不懂这些问题的玩家朋友们一点帮助。至于很多人所关心的卡枪，BUG本文不做阐述。

关键词：FPS，延迟，跳频，鼠标速度，调设烟雾头，，没声音，系统安全异常

【FPS】很多人不懂什么是FPS，我就简单说下。

FPS是第一人称射击类游戏的简称。而FPS值则是游戏每秒传输帧数。也就是说每秒刷新的画面数。理论上来说，玩CF的时候，FPS大于30就不会卡。当然了，越高自然越好。具体这么看FPS值呢？按下Tab，画面坐下显示的动态数字便是。看以下截图，方框处是FPS值。

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理论上FPS值大于30不会卡，但是你要保证游戏正常流畅的话，最好不低于50.否则玩CF就是一件很痛苦的事情。

【延迟】也就是我们通常所说的卡，或者说是ping的高低。

玩游戏为什么会卡呢？

游戏实现的其实是一种数据传输，造成游戏数据传输迟缓（也就是卡）有很多方面的原因。概括来说，无非包含以下几种：

1.网络：简单的说，就是网速在很大程度上影响着你玩游戏的延迟，网速好，延迟相对低。

2.配置；也就是我们所说的电脑硬件。很简单的，高配置的电脑对数据传输的影响总是比低配置的要小一些。

3.外挂：外挂是第三方软件，其简单原理是因为其虚假数据在传输过程中占用了大量的资源，很容易造成游戏过程的不流畅。

那么我们应该如何降低延迟呢？

现在的电脑，一般在硬件上都能支持CF的运行。若是你的显卡，内存什么的不支持它的正常运行，建议你更换硬件，或者直接去网吧。

玩游戏的时候网络很重要，我们要保持网速的流畅不是说具体的1M或者2M，而是根据你的自身体验来确定。还有其他要注意的就是，电信的最好不要去网通，即便你开了迅游加速。地域对网络也有影响，所以上海人在海1或者海二2玩最好，跑到四川延迟自然就上来了。

外挂，第三方软件等对游戏也有一定影响。那么我们玩的时候，最好就是杜绝外挂，关掉所有与CF无关的应用程序。尤其是像迅雷，PPLIVE等。

个人觉得，ping值超过55玩起来就不是很流畅了。对于狙击手来说，ping最好是在30以下。所以你们进游戏后按一下Tab，看看ping值，高于55的话就影响发挥了，建议你果断退出游戏，何必找不自在呢？

【跳频】很多人都说，平时玩游戏一点问题都没有，今天不知怎么的，一直在跳频。本人也遇见过这些问题。

据我总结，跳频厉害的原因很多。一般是网速不稳定，有后台程序在运行，显卡没更新等因素。

平时网速稳定突然跳频厉害的童鞋，你得确认下你有没有后台程序在运行。你仔细看看是不是在下载东西，有没有其他程序在运行。我的建议是除了一个YY和CF住程序外其他所有的都给关掉。很多时候，PPlive是导致跳频的罪魁祸首。直接关不一定有用，我们得去任务管理器中找到这个程序将它结束才行。

跳频，屏幕不流畅很多是显卡驱动的问题。建议下载一个驱动人生更新一下，这样不但快捷方便而且顺便解决有些玩家所遇见的不能全屏的问题（即屏幕两边有黑条）。

我相信很多人都装载了360安全卫士或者其让类似软件，这个时候我们就可以利用它优化和修复网络。我相信这些对于解决跳频问题会有一定帮助的。

至于版本更新出现的问题，我只能说无能为力。你也只有等待了。

【鼠标速度】

我在微薄上看到很多网友在询问70kg，白鲨等职业选手鼠标灵敏度的问题，我一直不是很理解。问这个的意义个人认为一直不是太大，仅作参考而已。

调节鼠标灵敏度的一个宗旨便是遵循自己的习惯，也就是说用的舒服就行，没必要刻意模仿。职业选手的习惯不一定就是你的习惯，你最多只能拿他的做个参考。你要是用高灵敏度的很舒服，为什么要迁就自己用低灵敏度的呢？

其实很多人值调节鼠标灵敏度，而不去调节狙击镜的速度。这个是个不好的习惯。你应该试着把这两个速度调节到自己最满意的状态。本人的鼠标速度是11，狙击镜速度是21.这不是绝对的。当我感觉不流畅的时候我会适当提高灵敏度的。有时候感觉枪不够稳的时候，我会降低灵敏度。

【烟雾头调试】

有烟雾头的玩家对这个估计会很纠结，通过与一些职业队员的交流以及自己体会来说。将烟雾头跳到极致完全没必要的。我们把32味色调成16味就足够了。原因如下：

1.对于普通厌恶，调成16色位已经足够看清楚人影了。除非你真的是眼神有问题。而对于红烟和绿烟来说，怎么调设也只能淡化不能看清楚。

2.在正规比赛中，有时候会遇见红绿厌恶交叉的状况。那么你调设得再好又有何用？

当然你要是能熟练调控并且愿意调设的话，当我没说。毕竟，对于普通烟雾，你看的更清楚也不是一件坏事。

【CF中忽然没声音】

有些玩家反映，进有些后没有枪声，只有无线电的声音。而且确定检查了耳机没问题之后依然如此。对此我有两个解释。

一个是声卡或者游戏文件出现损坏。声卡坏了你可以用驱动人生更新，再不行自己下载去。至于游戏文件损坏，很多都是跟换杀敌音效而造成的。那么你可以还原音效。还有一种原因就是更新的时候出问题。对于这些问题最好就是重装！

第二便是你开过外挂，不要不信。有的外挂就是这样，你开外挂进入游戏一切正常，当你关闭的时候就没有声音了。这个还是我朋友告诉我的。所以在建议大家不要开挂的时候，只能选择强力卸载外挂再重新下载客户端。

【230和系统安全异常】

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我几乎可以打包票，绝大多数玩家都遇见过类似问题。不是出现230就是现实安全异常，或者突然掉线。这些东西出现的时候对于玩家简直是一种折磨，尤其是打比赛的时候出现这种情况，我估计摔键盘砸鼠标的心都有了。

开过外挂，卡过BUG，总是遭人投诉，被挤进BUG最常遇见这些情况。有的时候电脑中毒，使用了有毒的杀敌音效和图标也会出现这些情况。至于怎么处理，不用我说，想必大家都懂的。

若是系统问题那么很简单，重新进一下就好了。我有阵子经常出现这些情况，第一次玩的时候必然230.重新进入的话就OK。

很多win7玩家会出现ErrorinInitRenderer().Shuttingdown.的界面，这个问题一般是由显卡导致的。在用驱动人生不管用的情况下，如果是品牌机，一定要去电脑官网下载出厂配置的显卡驱动。显卡驱动不要过度频繁的更新，新版本的显卡驱动很容易不兼容以前老驱动支持的游戏。

还有频繁的异地登陆也会导致系统安全异常。我建议的就是大家不要把自己的CF号轻易的借给外地的朋友玩。

对于卡枪什么的，出现这些情况那是家常便饭。自己多注意便是切勿贪心！

【sNake小结】

说了这么多，其实一般都是一些基础问题。其实在CF中遇见的各种奇怪的事情数不胜数。而且并不是随便重装客户端就能解决的。有时候你的不当操作可能对导致你系统的崩溃。

在这里，我建议。大家电脑里面保存一个客户端，万一出问题没法解决的时候重装客户端，然后自动或手动更新一下比较不错。平时啊，尽量不要开外挂，卡BUG什么的，这样会降低CF发病的概率。

其实有很多问题是一两句话说不清楚的，个人的情况也不尽相同。所以有什么需要补充的，或者大家感觉自己没有得到解决的可以跟帖交流。我会尽我所能帮你解决的。

说到底，我还是希望官方加强对服务器质量的建设以及加大对外挂的打击力度，尽量让玩家减少一些困。只要CF的运营环境变好，最终收益的不止是我们广大玩家，也会给你们带来长远的收益。

三、《cf手游》生化必备小知识

穿越火线手游在生化里有很多你不知道的小知识，如果你觉得生化很难打，那是你还没有掌握生化的精髓，今天我给各位小伙伴来“涨涨知识、开阔视野”，下面我给大家带来《cf手游》生化必备小知识，感兴趣的小伙伴一起来看看吧。

1、分裂者的分身血量跟他本身的血量有关，如果分裂者本身已经残血的话，那么他的技能放出来的分裂体也是残血，就算血条是绿的也只是虚有其表。

2、防弹头盔在生化幽灵身上也是生效的，只不过只能抵挡一次的暴击伤害。

3、英雄兰的魔法球从抛出到爆炸时间为五秒左右，在实战中还是比较难把控的。

4、终极生化红色箱子的出现时间为2分25秒，蓝色箱子的出现时间为2分05秒。

5、如果人类不变成幽灵猎手或者复仇女神的话，是无法在小地图上看见蓝色箱子的位置的。

6、死神投掷讨账不管装备顺序如何，在生化里补充的总是手雷，而不是闪光弹或者烟雾弹。

7、擎天觉醒在生化里的伤害比擎天高了一些，但这并不意味这擎天觉醒和黑武士觉醒一样拥有生化伤害加成，它比擎天高是因为它的基础伤害比擎天高。