一、四川旅游攻略

中华大地，总有很多很美的词被用来形容某个地方，然而有一个地方，再多也不过分，便是四川，它飘渺的流云恍若仙境，它的流光溢彩诗人迷失于色彩的世界，它的静谧犹如浪漫的梦幻。这是一片神奇的土地，没有黄河以北的严寒，没有岭南的炎热，没有东部沿海的狂风巨浪，没有西部山区的荒脊......她多样且多变，非常宜居，不光有令人垂涎的美食，还有温暖湿润的气候，更有郁郁葱笼的草木，和悠闲淡雅的生活......

作为大横断最核心的地带，四川的美景太多也太过迷人，铺开来说可以说个三天三夜的。以成都为中心往四周辐射，可以看到峨眉青城山、九寨黄龙、稻城亚丁、西岭贡嘎，三国蜀地等。

而四川的山川精华大多汇聚于川西地区，就像一颗明珠，闪耀着熠熠夺目的光辉。在那里，会有一种独特的美丽吸引着你。高山、草原、森林、雪山、湖泊，峡谷与高山并排排列，不光有着吸引人的自然风光，还藏着垂直景地带下的少数民族风情。

少不入川，是怕在年少的时候去到了太过惊艳的地方，从此所有的目的地，都不如她。

对于不熟悉四川的游侠来说，对于四川，尤其是高原藏地的川西地区总是有各种各样的问题，那么的在跟随游侠客前往四川遇见壮美风景之前，以下是你必须知道的内容：

成都市区经典景区以及交通攻略：

春熙路、太古里、人民公园、宽窄巷子、锦里、武侯祠、文殊院、青羊宫、杜甫草堂......

以上是来成都旅行必须打卡的经典景点，全部都在市区，来往交通十分便捷。

附一张成都市区三环地图（含地铁线），图中可以简洁明了地知晓各个景区之间的中转方式。

成都市内几处不可错过的知名打卡点：

【春熙路】

提起成都，最先想起的应该就是春熙路了，春熙路就像是北京的王府井、上海的南京路、重庆的解放碑，是一个逛吃逛吃的天堂，也是街头打望川妹子的好去处。如今旁边的太古里和IFS是新兴的潮流商圈，四周虽有古色古香的建筑，中间确是各种时尚潮牌精品店，构成了成都最繁华的商圈，将复古与时尚结合得淋漓尽致。

其实这么来说吧，这三个地方都属于大春熙路商圈，春熙路、IFS和太古里从地图上看是连成一条线。

春熙路地铁站位于三者之间，春熙路向西，IFS在中，太古里向东，由于这三个地方是连在一起，所以可以一线玩转。

既然到了这里，好吃的不能错过，一份简单Tips奉上。

小龙坎老火锅：推荐麻辣牛肉、极品毛肚、极品鹅肠、现炸酥肉蛙3烹蛙馆（银石广场）：麻辣红唇蛙、芋儿耙鸡爪烤匠（群光广场）：推荐麻辣诱惑烤鱼、烤脑花、包浆豆腐绝城芋儿鸡（龙王庙正街）：推荐芋儿鸡、素菜徐亮胖哥烤蹄（群光广场）：推荐烤猪蹄饕林餐馆（东升街）：推荐河渡花鲢、蜀香苕粉、鲜椒啤酒兔赖氏羊肉汤（暑袜北一街）：推荐羊肉汤锅、火爆羊肚、香辣羊脑、肝腰合炒冒牌火锅菜（双栅子街）：推荐冒牛肉、冒脑花雨田饭店（红星路二段）：推荐烧菜、蒸蛋自力面店（华兴东街）：推荐素椒杂酱面华兴煎蛋面（梓潼桥西街）：推荐煎蛋面和红糖粽子

这些店在地图上都是可以搜到的。另外还有春熙路附近的【三圣街】和【龙王庙正街】，是隐藏在繁华地带旁的一条老街，成都的特色美食在这条街上都有，味道也是相当不错。从豌杂面到抄手，钵钵鸡到翘脚牛肉，冒菜到串串，干锅到烤鱼全都有，而且还有很多物美价廉的川菜馆子和路边摊小吃。

【宽窄巷子】

宽窄巷子是由宽巷子、窄巷子、井巷子组成，是一条步行街，前身是清朝古街道。如今汇聚了众多咖啡馆、餐厅及独立工坊商店，游走其中依然能体验到挖耳朵、变脸、喝盖碗茶、耍酒等成都休闲生活方式，这里号称“最成都”的地方，也是成都必须要打卡的地方。

宽巷子值得一看的是11号的百年老宅——恺庐，内院茶馆很安静，价格公道；窄巷子则是老成都院落代表的展示区，著名酒吧白夜就坐落在此。不过宽窄巷子始终人流熙攘，想寻静谧处，不妨往北面走走，那有几条绿茵深深的小街，泡桐树街、支矶石街以及小通巷等，会让你心绪安宁。

【交通】：

乘地铁2号线至人民公园站下车，步行400米即可到达。

乘地铁4号线至宽窄巷子站下车即是；

乘62、70、93、126环线、127、163、340路公交车至宽窄巷子站下车。

【锦里】

锦里传说曾是西蜀历史上最古老、最有商业气息的街道之一，在秦汉、三国时期就已经闻名全国，锦里那时也是感受浪漫的精神驿站，也是体验三国文化和成都民俗的魅力街区。如今的锦里是一条古色古香的川西民俗文化步行街，和宽窄巷子不一样，这里更有一种老成都的生活状态。在这里吹糖人、皮影戏、掏耳朵，这里还聚集了很多的小吃，这里的小吃价格较高，但是味道比宽窄巷子好很多，如果时间充裕，还可以在这里看一场川剧变脸，晚上的夜景不可错过。

【交通】：乘1、57、82、334、335路至武侯祠站下车；乘8、21路至武侯祠东街站下车。

【武侯祠】

武侯祠是纪念三国时期蜀汉丞相诸葛亮的祠堂，如今是闻名海内外的三国文化圣地，武侯祠是全国最负盛名的诸葛亮、刘备纪念地和惟一的君臣合祀庙宇，如果你也是“三国迷”，那么这里一定能满足你对历史的渴求，若不想被人声打扰，最好尽量在早晨刚开门时入内参观。成都著名的锦官深处——“红墙竹影”就在这里，不要忘记拍照纪念。

【交通】：乘1、57、82、334、335路至武侯祠站下车；乘8、21路至武侯祠东街站下车

【门票】：通票60元，学生票30元，家庭套票120元

【文殊院】

文殊院始建于隋朝，经大唐风云毁而复建，历八百年至清前期全废，后于康熙年间重建，屹立至今，现已成为长江上下游四大禅林之首，集禅林圣迹、园林古建、朝拜观光、宗教修学于一体。与大多数的寺庙一样，文殊院也是沿着中轴线，依次是天王殿、观音殿、大雄宝殿、说法堂以及藏经楼。这里除了是佛教圣地之外，还是近年来特别红的美食胜地，各色川蜀小吃都集中在这里，绝大多数人来到文殊院的主要目的，就是为了文殊院周边很多地道的小吃。

【严太婆锅魁】

位于文殊院地铁站旁边。据说是成都生意最为火爆的锅魁店，店里共有13种不同口味的锅魁，每天顾客队伍排成长龙，供不应求。店主严太婆为了避免顾客白跑一趟，甚至推出“限购令”，每人每次不得购买超过四个。如此传奇的美味，是每一个来成都的吃货都不可能错过的诱惑，而文殊院店是严太婆锅魁总店，由严太婆亲自坐镇，更是品尝这美味的第一选择。

Tips：

严太婆锅魁店面较小，而且传说下午三点以后门口会排成“东方神龙”，所以建议大家去的时候尽量避开高峰期。

【厕所串串】

厕所串串，以味道而闻名，是火锅中冷锅的代表。据说原本店面很小且位置偏僻，为了方便寻找，人们以其旁边的公共厕所为地标，老板也是个心思巧妙之人，干脆迎合了顾客的喜好，改店名为“厕所串串”。对于这个名字，初闻之时有三分恶心、却有七分好奇。我想这应该也是这个名字的成功之处吧。

Tips：

厕所串串有个不成文的规矩：串串每人不得少于20串（不含蔬菜）。虽然有苛刻之嫌，但毕竟一大盆冷油也是需要成本的，而且20串其实也没多少。

【洞子口张老二凉粉】

洞子口张老二凉粉算得上是“只此一家别无分店”，倒是有些“酒香不怕巷子深”的霸气和傲娇。不过，当你真正走进店里后便也释然了，因为根本看不清楚这店里面有多少桌子、有多少凳子，因为满满的全都是人。拼桌坐着的、排队等候的、四处张望的、吆喝叫嚷的、说说笑笑的......好不热闹。强烈建议大家尝试尝试白凉粉、黄凉粉和甜水面，味道妙不可言。

【人民公园】

这是我国第一个被称为“公园”的公共场所，1911年，清军将领玉昆驻守成都，筹办“少城公园”，让满族子民在园内做生意以维持生计至今已106年历史。

保路运动是清末四川人民维护路权的斗争运动，在1911年清政府宣布"铁路干线国有政策"——所有商办的铁路干线必须收归国有。四川人民极力反对此政策，遭到清廷派兵镇压。而这些兵都是从武昌调过来的，也就造成武昌城防空虚，为10月10日辛亥革命武昌起义奠定了基础。公园内立有“辛亥秋保路死事纪念碑”四个方向四种字体四种图案，死事的意思是“死于国事者”、“殡殓等善后事宜”。

【太古里】

对女人来说，太古里是格调、时尚、大牌、奢侈品等，对于男人来说，太古里春熙路一段是打望成都美女的最佳地方。在这个城市最繁华的地段，每天都上演着都市中的浪漫、华丽与邂逅，加上太古里还包围着成都很有名气的古寺——大慈寺。你会感受到历史与繁华的交织是那样的别有意味。

【大熊猫研究基地】

来到成都，一定要来看看可爱的国宝大熊猫。这里既是大熊猫繁育科研机构，也是模拟大熊猫野外栖息环境的生态公园，共饲养100多只大熊猫。在这里，你可以隔着栅栏或玻璃窗观看熊猫们的生活，运气好的话还能看到它们在户外活动的憨态萌样，不过看熊猫最好还是在早上9:30以前（9:00-11:00有个喂食时间）；幸运的话到婴儿产房还可以看到刚出生的熊猫宝宝，但只能隔着玻璃看，非常可爱。

基地大门附近有个大熊猫博物馆，可在里面的熊猫国邮政局寄出盖有熊猫邮戳的明信片哦。还可在大熊猫电影院可以看一些有关大熊猫的纪录片，但需要另外收费50元。除了大熊猫，还可以看到黑颈鹤、孔雀、鹭鸶等小动物，千万要友好温柔对待。

【景区交通】：

1、公共交通：地铁3号线可到熊猫基地或者动物园站，出站步行换乘公交车（198a/198/87）11个站，大约需要40分钟左右，即可抵达熊猫基地。

2、打车前往：市区打车到熊猫基地打表单边30左右，不过出城的出租车司机一般都不会打表，市场价是单边50元左右。

3、旅游专线：旅游专线发车地点在宽窄巷子，每天各个时段多个班次，直达熊猫基地景区停车场。往返车位29元/位，还可以和门票进行组合套餐享受更多优惠。最酷炫的是还能像飞机一样提前选座，更能顺手就把行程中的吃喝玩乐都解决了。

四川有相当多的旅游资源，各个区域的景观多样性和特色都不相同。四川东部：经济发达，历史悠久，受汉文化影响较大，主要有成都市内的历史遗迹以及峨眉山、乐山、青城山、都江堰等；四川北部：以若尔盖草原和九寨沟、黄龙、牟尼沟为主的绝美自然景观；四川西部：横断山区和青藏高原东麓，不仅有蜀山之王贡、还有理塘地区、塔公草原等众多自然景观，过了泸定就进入了藏区，这个片区聚集着浓厚的藏文化气息。

四川西南部：著名的稻城亚丁和西昌泸沽湖自然风景区，这里被称为最后的香格里拉，一年四季都有无数游客慕名前来。

四川北部地区

四川北部地区是目前四川最热门的旅游目的地。这里有色彩斑斓如仙境的【九寨沟】，中国六大草原之一的【若尔盖草原】，羌族历史文化遗迹的【桃坪羌寨】，还有最世界最大的藏传佛教佛学院的【色达喇荣五明佛学院】......除开幽美的风景外，该区域最大的优势在于交通方便，与甘肃接壤，由于资源落地较早，这里的旅游配套设施匹配度很高，旅行门槛相对比较低，无需完备的旅行计划，可以十分方便的包揽绝美风景。

↑九寨沟风景区

【主要景点】：九寨沟、若尔盖、花湖、黄龙、色达、毕棚沟、卧龙熊猫基地、七藏沟、米亚罗、雀儿山、汶川地震遗址、德格印经院等

四川西部地区

四川西部地区集结了四川美景之大成，美景主要分布在318国道沿线，这里也是“中国景观大道”——318国道的最美的一段，从茂密森林攀升到稀荒草甸。这里有蜀山之王--【贡嘎雪山】，有海拔最低的冰川--【海螺沟】，有最后的香格里拉--【稻城亚丁】，有四川大山观景台之称的【牛背山】，还有【理塘】、【塔公】、【八美草原】散布其中，还有户外探险者的乐园【四姑娘山】。由于地理情况的原因川西的交通非常不方便，绝大多数地方都需要坐车前往，路途上会比较辛苦，但也正是因为这样那样的原因，让更多的人对这里充满着向往。

↑稻城亚丁

【主要景点】：稻城、亚丁、海螺沟、康定、泸定、新都桥、牛背山、四姑娘山、贡嘎雪山、丹巴、理塘草原、格聂、塔公草原

四川南部地区

四川南部地区属于比较传统的旅游地区，这里主要以峨眉山和乐山一带为主。自古这里都是文人墨客游历之地，如今依然是游人如织。由于这里离成都非常近，交通非常方便，各类酒店、餐馆等配套设施也一应俱全，景区内部交通也非常发达。

↑峨眉山

【主要景点】：峨眉山、乐山大佛、自贡、攀枝花

四川东部地区

四川东部地区地处川、渝、陕交界的金三角地区，地域辽阔，生态环境极佳，有著名的三国文化、巴人文化、红军文化以及秀美的自然风光。巴中的光雾山、遂宁的美食与死海、也成了一大旅游亮点。不过总的来说，川东地区的旅游资源相对较弱，而且也不为大家所关注，如果你不喜欢随大流，又希望有一次独特的旅程，也许在这里你会有新的发现。

↑巴中光雾山

【主要景点】：遂宁、巴中

Q1：关于交通：1.到达机场/车站后该如何去集合酒店？2.返程航班/车票订几点合适？3.比告知时间早一点来得及吗？

成都集合酒店分布在市区二环路附近，交通十分便捷。

a.坐火车抵达【成都东站】、【成都站】的游侠，出站后打车20-30元即可到集合酒店，也可乘坐地铁前往。

b.飞机抵达【成都双流机场】的游侠，可以在机场直接乘坐地铁前往集合酒店，也可在机场乘坐【机场快线】根据需求在停靠点下车，后打车前往集合酒店。

前往机场的主要的交通有：机场专线1、2号线：

1号线：从机场到岷山饭店，途径T1站、T2站、倪家桥（有地铁）、省体育馆（有地铁）、华西坝（有地铁）、岷山饭店（有地铁）。首班车6:30，末班车22:30。岷山饭店到双流机场方向，中途不停，首班车6:00，末班车22:00。

2号线：从机场到火车北站，途经：t1站、t2站、天府广场东（有地铁）、人民中路二段（有地铁）、人民北路一段（有地铁）、火车北站公交站（有地铁）。首班车6:30，末班车20:00。机场2号线的往返站是相同的、首发和末班车也相同。

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另外建议大家返程航班/车票都订在我们行程上最后一天建议的时间之后，不然可能会来不及。

这是已经预留过值机时间的点，黄金周期间出行烦请预留出更多机动时间。

Q2.关于住宿：1.集合酒店住宿情况如何？2.一般都是什么房型、床多大？3全程能不能洗澡、有没有电梯、吹风机？4.提前到/推迟走可不可以帮忙代订酒店？

在四川我们住宿的标准都是三星以上水准或商务酒店标间，藏区或为民宿多人间。

酒店房型基本上都是标准间，床一般为1.1-1.2M。

全程酒店都可以洗澡，也基本都有电梯，酒店房间一般都有吹风机，如果遇到房间没有的情况可以去前台借用。在藏区和高原地区由于海拔因素，部分地区不建议洗澡，需要根据身体情况进行洗澡安排。

成都交通非常发达，因为集合酒店信息往往都在提前几天才能确定，【旅游旺季酒店房间紧张】，所以提前到/推迟走的游侠们我们【暂时不能】为您提供代订酒店服务，您可以自行在飞猪、携程、去哪儿等OTA平台上提前预定好，成都是旅游城市，酒店资源很丰富，根据需求进行酒店预订就好。

Q3.关于费用：1.活动费用包含哪些？2.什么是单房差？3.儿童价的标准是什么4.带孩子什么样的情况适合/不适合报儿童？5.门票有什么优惠，会退吗？6.报名有优惠吗？

1.活动费用包含：

用车：全程包车费，过路费、油费、司机补贴等（正规空调旅游大巴）；

住宿：（不含解散日当日住宿）；门票：（行程中注明包含的门票，不含自费门票和项目）；

早餐：（不含集合日早餐，及注明无早餐的日子；儿童价无早餐）；

保险：最高30万保额的旅游意外险；全程带队费；司机、地导食宿补贴；活动组织成本费等行程费用中注明涵盖的项目费用。

2.单房差详解：

本活动全程入住标间（1房间2床位），因此单个报名的游侠是由我们安排同性游侠一起拼房住，如果【不愿意】和别人拼房住，需要自己独自一间房的，需要补缴另一个床位的费用，而这个费用就是单房差，单房差的价格大家打开自己报名的行程，在费用里面即可查看。

3.儿童价一般适用于12周岁以下，1.4M以下的儿童，儿童价【不含床位、门票、早餐】。报名儿童价的，早餐和门票费用需要在行程中进行现付。

4.适合报儿童：一家三口出行，孩子符合儿童价标准，报儿童价，一家人住一间房；与朋友出行，都是一个大人带一个孩子，孩子符合标准的，报儿童价爸爸单独带儿子（建议还是分开不然太挤）或者妈妈单独带女儿，孩子符合儿童价标准，报儿童价，我们安排同性拼房（此种情况拼房不成的，亲们需补单房差）。不适合报儿童：孩子身高年龄超过儿童价标准过多的；爸爸单独带女儿或者妈妈单独带儿子的；符合条件但孩子过于吵闹的。

5.关于门票优惠每个景区都有自己不同的政策，因此建议各位游侠带好自己的证件，带孩子的家长带好孩子的各种证件，如景区有优惠，优惠部分都会退还（儿童价不含门票，门票按照实际产生费用由监护人现付，无退换）。

关于报名优惠政策：同一账号报名同一活动的同一批次：报名6-9人，优惠50元/人；报名10-19人，优惠100元/人；20人以上（含20人），优惠150元/人；连续报名参加活动者（同一名出游人），从第二条活动开始，每条活动优惠50元/人（注：此优惠只针对连续活动参加者；连续报名指：前一条活动结束和后一条活动集合间隔不得超过5天）优惠政策条件：1、此优惠政策适用于2016年7月1号以后集合的团队。2、必须是同一账号（ID）报名同一活动的同一批次，后面增加人数必须同一账号（ID）报名增加人数才能享受同等优惠。3、长线及出境活动儿童享有同等优惠4、报名时订单请务必备注“活动优惠”或“连报优惠”，客服订单审核通过更改价格后方可享受优惠价。5、个别特价线路不享受优惠政策，详情查看活动页面。6、如订单人数减少到不符合优惠条件，已经优惠的金额需要会员在出行前补足。7、如前面已经报名成功的会员符合以上优惠条件，但是没有享受优惠，请咨询客服并提供您的订单号，客服会为您办理在线退款优惠金额。

注：儿童价不含床位、门票与早餐，因此游侠们根据实际情况选择报名，孩子大一点的尽量选择报成人价以享受床位、早餐、门票。

Q4：关于活动：1.我们的活动领队是谁？2.一个团多少人，大巴多少座？3.集合酒店叫什么名字？4.有没有微信/QQ群？

活动领队信息及集合酒店和出团信息都会在出发前三天左右以短信的形式告知，游侠们如超时还未收到，记得去短信垃圾箱里翻找，如确定未收到请及时联系客服。

根据线路，一个团队人数会控制在30人之内，同一个批次可能会发好几团，每团都是独立的导游、领队、司机、大巴，因此在看到报名人数多的时候不用担心；通常来说30人内安排39座的大巴，摄影团安排的是49座的大巴，预留一定的空座让大家行程中更佳舒适。

集合酒店一般在出行前3天会以短信的方式告知，具体以接收到的短信通知为准。

大家全部集合后我们的领队会为大家建微信群，网页上行程说明当中有QQ号，需要咨询问题的可以加群。

Q5:关于景色：1.川西从风景角度上都有什么看点？2.川西从人文角度上都有什么看点？3.行程安排中能不能看到日出、日落和星空？

川西的风景从审美角度上来说，最大的亮点莫过于雪山，尽管西藏、新疆、青海的雪山数量比川西多，但大多造型平庸，从雪山角度来说：川西雪山造型独特，辨识度很高，有地球上最靠东边且最易观赏的7000米级的雪山贡嘎；有风景王牌的稻城亚丁三怙主；有让全世界登山人趋之若鹜的攀登圣地四姑娘山；有中国最东端的雪山冰川雪宝顶；有川西隐秘圣境的格聂神山。从景观类型来说：川西风景丰富且密集，有温带喀斯特地貌的世界遗产黄龙和九寨沟；有沼泽型湿地的川北若尔盖黄河九曲十八弯，这里是中国其他省区不能匹敌的景观集成。

川西风景从历史文化角度上来说：川西地带被称为浓缩的藏区，也是藏区建筑最灿烂的集成地，有世界上最大藏传佛教佛学院的色达五明佛学院；有梦境一般Ω形状的修行圣地亚青寺觉姆岛；有特色民居建筑丹巴碉楼藏寨、乡城白帐房、新龙彩色藏寨；有疏胜的松格玛尼石经城；川西还是中国民族迁徙演化的大走廊，是藏汉文化的过度地带，在这里生发出藏族很多的细小分支。

很多人都关心到了川西，能不能看到想象中的绝美的日出和日落，一般来说，川西由于地貌多山，所以严格意义上说，我们称为晨景和晚景因那时的光线柔和景观非常美，比如，丹巴中路藏寨的晨景和晚景；色达五明佛学院的晨景和晚景；稻城亚丁的晨景和晚景，塔公草原雅拉雪山的晚景；雅哈垭口的贡嘎雪山晚景；子梅垭口的贡嘎日照金山晚景；至于星空，川西地区天气多变，光污染少的地区，天气状况好的情况下都是可以看到星空的。

Q6:关于高反：1.行程海拔高不高？2.会不会有高原反应？3.小孩/老人/身体不好能不能去？

1.川西部分地区属于高海拔地区，个别地区海拔会超过四千米，但是我们基本都是坐在车里穿行而过，只在垭口处停车拍照，根据个人情况的不同，部分会出现轻微的高原反应，不过影响不大，下了山就会好起来的，另外我们的行程设计也是循序渐进的进入高原，不会出现行程开始之初就迅速海拔抬升的情况。

2.至于高反，我们一起先来看以下这几个问题：

a：什么是高反？“高反是指在平原生活的人们到了高原，进入低压低氧环境后产生的各种病理性反应，常见的症状有头痛、失眠、食欲减退、疲倦、呼吸困难等。”高原反应的发病率与上山速度、海拔高度、居住时间以及体质有关。一般来说，平原人进入海拔3000m以上高原时，60%-85%的人会出现高原反应，但是经过2-4天的适应后症状会逐渐消失。

b：高反可以预防么？①最重要的是心态，高反并不可怕，一旦高反就心慌？这恰恰会使自己更难适应，相信自己一定可以克服的。②可以提前几天服用高原安、红景天之类的抗高反的药物。③出行前三天停止运动，让身体处于比较放松的状态，降低身体对氧气的需求。④保证充足的睡眠、养足精神。

3.解答几个关于高反的盲区和疑问：

①在家的时候身体比较差，是不是到了高原一定会有高反？

高反真的是因人而异，没上高原之前，无法预知，身体弱者未必反应大，身体强壮未必无反应。每个人的反应程度各不相同，表现形式也各不相同，这其中是没有规律可循的。

②上高原会有很严重的高原反应么？

如果有心、肺、肝、脑、肾的病变，严重贫血或者高血压病人，我们建议请务必慎重考虑。高原反应一般情况下：瘦人好于胖人，女士好于男士，矮个子好于高个子，年轻者好于年长者。容易有高原反应基本有以下几类人群：

ⅰ肥胖者由于耗氧量较高，出现高原反应的机会一般大于较瘦者。

ⅱ平时有低血压的人容易出现高原反应。

ⅲ低血糖的人容易出现高原反应。

ⅳ老年人容易出现高原反应。

ⅴ亚健康的人群容易出现高原反应，

③高反了会有生命危险吗？

高原反应一般不会有生命危险，各种反应的症状在稍作休息两三天就会好转没有了，如果有比较严重的高原反应则需要去医院查看就好了。川西的医院都有高原反应急救的，吸氧注射葡萄糖，扛不住了直接去医院，千万不可愣扛。

高原反应其实没有人们说的那么恐怖的，去之前可能每个人对此都很忐忑，其实去了才会发现并不是什么严重的状况。如多高反特别厉害，是需要高度重视的，治疗之后没有缓解，而且有加剧状况的，那么就得考虑直接返回内地进行治疗。

Q7:刚到高原除了高反还有什么需要注意的呢？

川西地区比内地干燥，不注意保湿很容易出现嘴唇干裂，鼻孔很干甚至流鼻血的情况，这时候的补水就很有必要。

川西高原紫外线很强，特别是在阳光下看雪山的时候，可以选配一副墨镜，保护好眼睛很重要。

可以带点便药，肠胃类的药物，川西以川菜为主，有的朋友可能会有点不适应，感冒类药物，维生素之类。

川西全年气温不高，冬季穿衣和内地差不多，而夏季注意需要带上羽绒服、冲锋衣或者厚外套等保暖衣物。

Q8:关于消费：1.高原地区消费水平怎么样？2.能不能使用支付宝或者微信支付？3.带现金的话需要带多少合适？

四川地区消费水平比较正常，人均一餐简单些大约二十到三十元（以川菜为主），黄金周期间川北九寨沟景区、川西稻城亚丁地区的消费会相对高一些。

四川地区绝大多数地区都支持支付宝和微信支付，而且还支持邮递业务，川西藏区部分地区网络支付也在逐渐普及。

四川地区免不了的会买一些纪念品和食品，正常的话建议带一千五左右现金就好，每晚入住的城镇都有ATM机，如果不够可以很方便取到。

二、上海吃喝玩乐攻略上海吃喝玩乐攻略

1.上海吃住行玩攻略

打卡目录

1.上海必吃的12种地标小吃

2.上海必玩的5个必去景点

3.上海必吃和五必拉草和地方菜。

4.上海必吃的5家超级好吃的零食店。

5.上海必游四千年古镇。

6.上海必游的10条最佳道路

吃一小块

上海有成千上万的小吃，你一定要看看。

1.油炸

唐不吃油炸的，去上海白跑一趟。上海锅贴可以说是上海的地方小吃，据说有上百年的历史了。炸好的生皮脆嫩多汁，鲜美细腻。咬一口，肉、油、葱、芝麻的鲜美味道在你嘴里久久不散。

2.鸟笼

上海s小笼薄、嫩、多汁、好吃、漂亮，尤其是南翔s小笼子出名了！请记住12个字不变的真理：轻轻抬起，慢慢移动，先开窗，再吸汤。

3.锅贴

香酥锅贴是上海人的最爱！在魔都，要想吃到正宗的锅贴，一定要去逛逛隐藏在街角小巷的点心店。不起眼的商店往往有令人惊叹的美味佳肴。

4.饺子

汤圆是上海小南最喜欢的。作为老上海，我最喜欢的就是鲜肉馅，又大又多汁。咬一口一包汤！吃四个你我吃饱了！

5.石油码头

记得魔菌小时候，放学的时候，路过学校门口或者巷子口的时候，总会买两个。它们吃起来又脆又好吃，好吃到我把作业忘在书包里了！

6.葱油饼

在上海，葱油饼和很多小吃一样，非常有名，有着外地人能我不明白！最好吃的就是一些简陋的小摊，各种排队，且吃且珍惜！

7.烧卖

销售就像一块面团和一个饭团一样简单，但也像里面有干鲲。坚韧的外皮，裹着酱油、糯米、香菇和肉末，唐别提有多满意了！在古上海卖中，下沙卖最有名！

8.云吞

上海人对馄饨的大小特别清楚。大馄饨重馅，小馄饨双皮。大馅的馄饨通常作为主食，皮薄汤鲜的小馄饨配一个小笼包，通常作为点心来缓冲饥饿感。

9.炸猪排

在上海小吃中，炸猪排也是超级超级喜欢的。皮脆肉嫩的金猪排。

10.四大金刚：油条、大饼、咸肉、饭团。

随便问一个上海人，没有一个人是伴随着四大金刚长大的，看似平凡而无常，就这样征服了上海人挑剔的胃。

1.鲜肉月饼

月饼的鲜肉皮很脆，里面的肉很好吃。咬一口就能尝到鲜美的汤汁，整体口感很清淡，吃起来远没有云推月饼那么油腻。老大房和光明村餐厅的鲜肉月饼最有名。

12.一流的

重量级最后！如果你是_嗦党，来上海就乐得原地爆炸！麻辣面、大肠面、大排面、黄花鱼面、牛蛙面、鳝鱼丝面一碗最简单的面，上千万种配料，是上海人的最爱。

油片

标志性建筑必须来来去去，而且它打卡是没有用的。

1上海迪士尼乐园

它是中国第一个迪士尼主题公园，上海迪士尼乐园。每个人心中都有一个童话，迪士尼就是童话世界的入口。走进迪士尼，就是走进了童话世界！

2.同盟

到了南京路，一定要再去逛逛外滩，沿着南京路步行街往东走。外滩沿线矗立着52座风格各异的古典复兴建筑，与陆家嘴隔江相望，可以看到东方明珠、金茂大厦、上海中心。另外，晚上一定要去黄浦江看看。建议坐轮渡~

3.城隍庙和豫园

如果你不你不能去上海的城隍庙。我从未去过上海。一定要带朋友去城隍庙，那是上海人祈福的地方。它这是一个美味而美丽的地方，它的缺点被商业化了。

4.田子坊

田子坊在新天地附近，大概20分钟走开。它是上海的聚集地文艺青年。不管你的朋友是不是文清，一定要带他来这里散步！茶馆，露天餐厅，露天咖啡厅，画廊，家居，工艺品，还有上海很多著名的创意工作室等等。都是上海最好玩的巷子~

5.新天地

走在新天地周围是青砖走道，红绿清面的砖墙，厚重的黑漆大门，让人仿佛置身于上世纪二三十年代的上海。是年轻人经常光顾的时尚场所，很多外国人聚集的地方。可以去这里感受一下上海的魅力和前卫~

本帮菜片

红烧肉、糖醋猪排、腌鲜猪肉、草头圈、香油鳝糊、白切鸡.用浓浓的油和红彤彤的酱，一系列经典的地方菜背后，是经典的海派文化。

1.盛达胡同

在陕西省的南路上，有一家名为胡同，做出地道的上海菜。食客是上海老客乐，口味评分9.0，99.99%是回头客。每一口都是童年珍藏味道的记忆。

2.仁和阁

上海最正宗的本帮菜之一，在金灿灿的旋律和曼妙的舞姿中品味老经典，感受时光倒流的美妙滋味。红烧肉，陈皮鸡，小笼包.天气，地理位置，和谐，都不如一顿美餐舒服！

3.红岭饭店

它它离外滩只有一百米远。它s说藏在城市里的高手要吃20年！

4.我的餐馆

隐藏在上海的小餐馆的老式民居充分展示了当地菜肴的经典味道。许多上海人发现童年的味道这里，甚至梁朝伟、刘嘉玲、张可颐等大咖都曾到访过.

5.光明村酒店

上海本地菜馆，是外国人最喜欢的餐厅，也有一些美味和熟食外卖。菜品超级全，有上海特色小吃，鲜肉月饼，青春团等。

电影

在上海最喜欢的小吃店，不仅仅是好吃，还有对上海的回忆和感受。

1.红宝石

上海slandmarkbakery一提到红宝石，就会想到鲜奶小方块。它的形状是简单的方形。白色的鲜奶油上点缀着一点点红樱桃，底部淡黄色的蛋糕柔软细腻。你赢了如果你一口气吃两个，你就不会感到厌烦。

2.国际酒店蝴蝶酥

国际饭店，一家有帆声的面包店，地方很大。它的京邦国际酒店点心制作技巧已被列为上海市非物质文化遗产项目，其招牌蝴蝶饼被评为上海特色旅游产品。路过的时候还能闻到浓郁的牛奶香味。

3.阿姨奶茶

边阿姨做奶茶，坚持正品。她的家庭s血糯米奶茶对材料、烘干方式、熬制时间都很有讲究。一般奶茶店为了节约成本，都会选择高甜度的果糖，但是边阿姨用的是白糖。

4.虹口蛋糕集团

对于在蛋糕的甜蜜氛围中长大的上海宁来说，传统蛋糕是感情的寄托，也是童年的美好回忆。软糯的口感常常让人联想到直径在上海话中，形成了食物与语言相通的说法。

5.包少爷s肉松和小贝壳

著名的招牌肉松贝克汉姆！外面有很多肉末，整个小蛋糕完全被牛肉松包裹，紫菜肉末强烈安利！

古代文章

东方巴黎，现代之都，是很多外地人对魔都的第一印象。然而，上海人s家门口也有江南最迷人的一面。朱家角、赵家楼、七宝、枫泾所有的古镇都是吃货的天堂！

1.赵家楼

莲花墙、骑墙、青砖黛瓦、小桥流水如今的赵家楼古镇安静而古朴，没有多少假的茶馆和假的酒吧。沿街的店铺都是插满旗子，叫卖土特产，都是真正的江南美味！

2.七宝古镇

上海十年看浦东，百年看外滩，千年看七宝。这个姜娜

是历史文化名镇，新上海八景之一。大部分水乡古镇都是沿河而建的，但冯静古镇的这条河曾经是省际界河，一边是上海，一边是浙江。直到上世纪50年代，整个古镇才划归上海。

4.朱家角

一座折扇状的小镇，镶嵌在湖光山色中。上海威尼斯，上海郊区的好莱坞和南有周庄，北有周庄，不如贾珠家的一角是人这座古镇的名声！

街头文章

从马路到巷子，每一条路都有故事，每一条路都和生活交织在一起。让让我们挑选出十条最文艺、最美味的道路，在五一假期去走一走。

武康路。

一条武康路，走过百年历史。

萧伯纳曾经说过。走进武康路，能不会写诗的人想写诗，谁能不会画画的人也不会我不想唱歌。感觉好极了。

2.云南南路

经典中的经典，永远的老字号！

云南南路美食街在上海享有盛誉，起源于上世纪八九十年代。南起金陵东路，止于燕北有一条东路，全长250米。2008年12月，新的云南南路美食街正式开业，脱胎换骨，瞄准老字号，专心打上海品牌。

3.淮海路

撑起大半个上海s音

淮海路是上海老根据地公认的最美、最现代、最有腔调的一条街，无数经典的历史文化地标和老字号餐厅串联在一起。

4.南京路

举世闻名的中国第一条商业街

在很多人眼里，上海就是整个南京路。走过南京路，逛过外滩，打过卡，交过朋友，就算你去过上海，南京路作为上海开埠后最早建立的商业街，也被称为中国第一街。

5.东平路

最小资s路，分裂的情绪必须刷。

说到东平路，上海人常用高尚的精神来描述它。短短400米长的小马路，到处都是历史建筑：蒋介石故居，宋子文别墅.

6.绍兴路

喧嚣城市背后的文学腹地

绍兴路是隐藏在城市中的小商店、私人住宅和书店的所在地。梧桐树下隐藏的艺术情怀，很适合闲暇时漫步。

7.田艾路

这里有最浪漫的气氛。

光听名字就是甜蜜之路，因为甜蜜之路的两面墙上都有28首中外情诗，增添了不少浪漫的味道。

8.思南路

老上海生活的标本！

这是上海市中心唯一一个旨在保存和保护花园住宅的项目。面积约5万平方米，有51栋历史悠久的花园洋房。它是上海现代住宅建筑的集中地。

9.豫园路

汇聚众在线名人店

对于美味，美丽，易于参观，和上海风格的小马路，我可能更喜欢低调，安静，但有无数的海上旧梦，豫园路。街上充满文艺气息的特色店铺，这条小路值得慢慢逛，慢慢品。

10.浙江中路

老上海人最爱的一条路！100块钱，吃到可以！

各种小吃，而且又好吃又不贵，可谓吃货必逛的一条街。

请收藏最佳吃喝玩乐指南！

看，那个上海那个我们曾经暗恋过的，还是那么有魅力！

2.上海5天自由行吃住攻略

1500可以住，亲测！

我我是1997年的人。我今年大学毕业。当我第一次来上海时，我在一家公司实习，因为我没有t毕业。我实习工资3500500住房补贴，实习了四个月。

这四个月对我来说很有趣。

主要费用：

房租一个月1400元。我和室友合租700块一个人，离公司骑车20分钟。电费和煤气费每人每月20元。

吃，我中午带饭，晚上自己做饭。每个周末，我都会出去吃饭或者买排骨，鸡鸭鱼肉等。而且买菜和各种东西每人要花400元左右。

交通工具，我每天乘坐蓝色的小汽车下班

相比同学，我的开销确实低了点，主要是和室友合住一个房间，房租省了一半，自己做饭省了不少。所以我的情况仅供参考。每个人美国的情况不同。我只想说1500块足够我在上海生活了，而且it’不是强迫的。

我想展示一下我的垃圾烹饪。做饭真的是一件很有成就感的事情。

今晚我做了西红柿炒鸡蛋，银耳，莲子汤。

解释一下。

我从事IT行业，是一名程序员。

我这个月刚成为正式员工，现在我我税前八千多，工资十三。

我室友是我大学室友，两人关系很好。

目前我的公司在张江，租的房子也在张江。

另外，我决心做一个新上海人。

未来几年争取赚钱，首付在上海买房。

居住证，居住证，居住证。目前比较苦恼的是居住证问题。目前租房的房东基本不不给居住证，所以如果哪位大佬有办法，或者哪位菩萨楼主愿意帮我，请私信。非常感谢！

3.上海旅游吃住玩攻略

:在上海租房很贵。建议可以和上海的同学亲戚住在一起。如果没有，可以考虑短租，网上便宜，一个月住宿至少500元。

食物：无论你存多少钱，你都可以不要亏待自己的身体。一顿饭可以算10大洋，一天至少20左右；一个月至少要600大洋；

OK:交通费真的是很大一笔。地铁3大洋起，出租车15大洋起，公交2大洋起。找工作的话要面试复试，公交车费至少要300元。平时生活用品肯定有一些开销，至少100大洋。这个毛预算至少1500！不包括一些意想不到的因素.

4.在上海吃喝玩一天攻略

上海旅游指南免费景点——外滩

外滩是现代上海的起点，也包含了整个城市的精华。上海自1843年开埠(通商)以来，成为全城最繁华的地区，时至今日。沿着宽阔的黄浦江，外滩一边的百年建筑与对岸的陆家嘴新城交相辉映，转眼间展现了上海的过去与繁华。

上海旅游指南免费景点——南京路

南京路步行街，毗邻外滩，是上海最繁华的老商业街，游客最多。步行街从人开始西至上海广场，东至上海外滩。1.2公里的长距离汇集了上海的百年老店、百年老店和各大当代时尚品牌商厦。即使作为一个成立和拥挤南京路商业街仍然值得购物者参观。

上海旅游指南免费景点——浦东滨江大道

白天在河边散步，或者找个露天咖啡馆坐下来欣赏江景。晚上看黄浦江两岸的风景。是不是极其愉悦？

上海旅游指南——上海郭进中心免费景点

位于陆家嘴金融中心，离黄浦江不远，东方明珠，金茂大厦~路易威登，蒂芙尼，普拉达，迪奥，香奈儿这些一线品牌都有。它最好带朋友去购物中心。

上海旅游指南免费景点——浦东嘉里城

4000平米的购物中心，高端大气上档次。相比嘉里中心在京一个区，它it’不那么拥挤。你可以如果你去购物，买到好东西，这里不会出错。

上海旅游指南——上海图书馆免费景点

我不Idon’我不太喜欢在工作日学习。一天到晚就是在buybuy里玩着买买，偶尔去图书馆办张卡好吗？

上海旅游指南——上海展览中心免费景点

穹顶，立柱的浮雕，水晶吊灯，沉稳华丽，艺术气息超强。杨颖和黄师父去年在这里结婚。它很有爱~

上海旅游指南免费景点——弗格森巷

弗格森巷一带美丽而热闹，到处都是红砖砌成的老房子。网上名人餐厅、烘焙店、咖啡馆、服装店都挤在这一带，弹出式露台上还有一个小型瑜伽馆，朋友们可以在这里打卡。不去参观怎么行？

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上海免费景点旅游指南——朱家角古镇

朱家角古镇是离上海最近的江南古镇。不像市区的七宝古镇那么拥挤，也不像周庄等热门古镇那么热闹。但是，这恰恰完成了朱家角，让这里的风景更加纯粹。古镇的商业化程度在可以接受的范围内，一个小时就可以到达从上海开车。

上海旅游指南免费景点——横沙岛

上海最幸福的鸡鸭猪牛，最好吃的蔬菜水果都藏在这里。去这里短暂的度假，饿了就吃草。累了就睡。在草原上拍一张照片。多么美好的生活~

上海旅游指南免费景点——魏翔玫瑰庄园

果园，垂钓区，简单的农家菜，最美的就是满满花香的玫瑰，超清新的空气，搭帐篷，拍美照，露营游戏。它很酷！

5.上海吃喝攻略

回答：

上海10家性价比高的自助餐推荐：

1.赤坂亭(人均228元)。

2.伊藤新苑的烤肉(人均244元)。

3.LatinaLatina(人均211元)。

4.金钱豹国际美食展(人均230元)。

5.祥云，外滩茂悦酒店(人均248元)。

6.百合福铁板烧自助餐厅(人均179元)

7.四季酒店咖啡厅(人均285元)。

8.上海雅居万豪酒店大都会餐厅(人均188元)。

9.JW万豪咖啡厅(人均280元)。

10.威斯汀舞台餐厅(人均307元)。

6.上海吃喝玩乐一天的地方

上海南京西路是南京路(南京东路和南京西路)的西半部，被称为中国第一商业街它横跨黄浦和京安区。

这一段的精华都集中在Jing#039安区，东起成都北路，至燕西起安西路，全长2933米。它穿过北京的闹市区。安寺又横跨整个荆安。金三角由恒隆广场、中信泰富和梅陇城组成。金色五星由德丰广场、越洋广场、嘉里二期组成，相得益彰；同时还有很多名店，汇集了整个地区商业的精华。京有750多个知名品牌安西路商圈，1200多个国际品牌，90多个国际顶级品牌在这里有旗舰店或专卖店，所以南京西路是当今上海最高档的购物场所。

字体7.上海吃饭省钱攻略

虽然我不是土生土长的上海人，在上海生活了不到三年，但是我发现了一个神奇街，这是一个天堂供穷人购物。

这条街是虹口区四川北路。

上海的购物中心数不胜数，大型超市和精品店遍布大街小巷，但四川北路就像一个小清新独一无二。

在这条街上，有许多销售距离不到1公里的商店。在这些店里，你可以买到目前网络名人里最美味的食物，还有大牌的日用品和世界各地的美食、美食、美食。你可以在这些商店买到它们。

这些店，很多都是卖进口产品的，因为临近保质期，所以卖的价格非常便宜。但实际上，在这些商品中，很多都离保质期很远。此外，还有许多新事物。在每一件商品前，都会有一张纸，上面清楚地写着商品的名称、保质期和售价。比如：小龙坎s网上名人牛杂自烤，保质期一个月，三个20元；便利店一瓶星吧要十几块钱，这才5块钱；梅林午餐肉只要10元一盒；啤酒红酒咖啡各种都有，便宜，性价比高。

每次在这条街上逛街，我都会有一种错觉，我不是在逛街，而是在参加一场有趣的人生经历交流。

阿姨们交流买哪种啤酒做饭会特别好喝，叔叔们和销售员们询问这个品牌的市场、价格、国别；年轻人在网上名人淘零食，顺便告诉围观的人哪个好吃。

这条街不仅是普通人购物的地方，也是帮你省钱的地方。也是生活和社会的一个缩影。

这条街真是美味而且有趣。

字体你可以去泡温泉

如果你不熟悉上海和唐如果你不知道哪里有正宗的上海小吃，你不妨找一天早上跳上一辆公共汽车。

上车后坐几站。

站的数量取决于你在老城区是否看到大面积的居民楼。

看到就下车！

然后找菜市场。

找到后，

在200米内，

老上海肯定有传统小吃店。

本，我用这个方法，

兰州北京大连沈阳，

苏州、南京、上海、

厦门郑州广州，

没有出错。

三、小龙坎餐厅后厨卫生情况令人担忧,大品牌饭店就一定卫生吗

并不一定，即使品牌再大，他们饭店也不一定就是卫生的。但是相对于一些小品牌或者是没有品牌的饭店而言，品牌做大了，他们就会更加的谨慎，就会加强监督，因为一旦品牌出现问题，品牌的名声就会被搞臭，而经营店铺的人就会失去很多忠实的粉丝。

当然了，这都是在大概率的情况下可能发生的事情。有些大品牌并没有提高后厨卫生的意识，所以才会被顾客一次又一次的发现后厨卫生情况令人担忧。

正如今天我们要介绍的小龙坎火锅品牌，作为火锅行业的领头兵，现如今也因为餐厅后厨卫生而栽了跟头。小龙坎餐厅后厨被曝出工作人员在应聘的时候没有要求出示健康证，从制冰机里弄不出冰块时，竟然直接拿拖把来弄冰块，土豆发芽后还是若无其事的将它给削好。

再来详细的给大家介绍一下冰块的事情，从制冰机里面拿出的冰块将会放在碗的下层，用来冰镇食物。碗内铺好冰块后，冰块上就会被放置肉类。后厨的工作人员直接用脏脏的拖把与冰块接触，这个时候冰块再与我们要吃的食物接触，其卫生程度可想而知。

餐厅后厨卫生出现问题一直是消费者外出吃饭时需要承担的一种风险，而很多注重身体健康的人士，也正因为如此纷纷选择在家里自己做饭自己吃。从市场需求出发，一些人考虑到风险，已经放弃了外出餐饮。现如今餐饮业却频频被曝出后厨卫生情况担忧的事件，这将会使越来越多的人选择自己在家做饭，照这个趋势发展下去，餐饮业的未来又会驶向何方呢？

当然了，一些人仍旧也会秉持着“不干不净，吃了没病”或者“眼不见为净”的想法，继续鼓足勇气到餐馆里面去吃饭。