一、西藏哪里适合拍照去西藏拍照要带什么装备

西藏的景点很美，但是总是要找一个适合拍照的地方，今天小编就来和大家说说适合拍照的地方，加上去拍照的时候大家要准备的一些装备什么的。

1.纳木错

交通：从拉萨到纳木错约222公里，拉萨只有到当雄的班车，没有直达纳木错，可选择在拉萨包车或者拼车跟团前往纳木错。

拍摄地点：想要拍摄星空，必须要在纳木错过夜才行。在纳木错旁的扎西半岛上就可欣赏到绝美的纳木措星空，扎西半岛处有较多住宿，但设施相对简陋。从旅店出发步行约5公里可享受观星乐趣，但请注意防寒保暖。西方天际线上耀眼的金星与木星，自7月1日相合后它们间的距离越来越远。看东方，银河也在暮光中渐渐显现，天蝎座那巨大的S型正好出现在湖面上空。在每年9～10月，可看到银河中心出现在纳木措和念青唐古拉山上空。另外，纳木错不仅是拍星空的绝佳之地，还是拍摄日落和日出的绝佳之处哦。

2.珠峰大本营

交通：珠峰大本营不能从拉萨直接到达，需要先从拉萨到日喀则，从日喀则乘坐车辆前往定日，然后从定日要找人拼车到珠峰绒布寺，抵达绒布寺后换成环保车才到珠峰大本营。

拍摄地点：珠峰大本营附近能住宿过夜的地方一个就是绒布寺，每人30～45元_床，在此住宿便于观看星空和日出。另外，就是在营地入住珠峰大本营帐篷，帐篷为6-8人的通铺，这里更适合拍摄星空。珠峰北坡的绒布寺是绝佳的拍摄之地，但仅能欣赏到南侧星空。在珠峰看漫天繁星萦绕，似乎触手可及，静默洗涤,无需言语。每年4～5月是拍摄珠峰星空的最佳时机，午夜后可看到银河从珠峰上空升起。恒星因其表面温度不同发出不同颜色的光芒，温度高，星星呈蓝色;温度低，星星呈红色。

3.阿里地区的冈仁波齐与玛旁雍措

交通：冈仁波齐与玛旁雍措位于西藏西部的阿里地区普兰县境内，较为偏远。拉萨到冈仁波齐单程约1600公里，从阿里南线向西走，从拉萨出发，驾车至少需三日才能抵达，到达此地，交通不便，所以建议包车或者拼车前往。

拍摄地点：在冈仁波齐的朝圣线路上有寺庙提供简陋的餐饮和住宿，或者以冈仁波齐峰南面山脚下的转山起点塔钦(海拔4560米)作为据点，前往各地拍摄星空。

1、高原日光充足，照度高，一般选用100度的中速胶片就可以了。

2、高原紫外线强烈，如果想让照片里的远景更加清晰并且避免彩色照片偏蓝紫色，最好给你的镜头配上一块紫外线滤镜(UV镜)。

3、小心风沙，尤其在寒冷的旱季和早晚，沙子几乎是无孔不入地往你相机和镜头的缝隙里钻。一定要用防尘性尽可能好的摄影包或摄影箱。

4、拍摄高原风光，最好选择一早一晚。西藏清晨和黄昏的时候光线平射，透明度高，低角度阳光所产生的造型效果和色彩效果会使画面更加具有魅力。

5、低气温情况下将相机电池放于贴身的衬衣口袋里保温。如果快门按不下去，把相机放在衣服里边暖一下再拍或许是一个解决的办法。

1、20L或者更小的背包

一定要背负系统很舒适，因为它会贴着你的肩膀背部很长时间。20L的容量足以装下一天活动所需要的东西，我平时活动最常用的是一款始祖鸟的18L防水轻便双肩包，最多装过：墨镜、1件冲锋衣、1件抓绒衣、1个八爪鱼三脚架、1台单反、1个定焦镜头、1部小数码相机、1个大充电宝、1个650ML水杯、1顶软鸭舌帽、1顶牛仔帽、一大把1毛零钱+高热量零食若干。

上述背包里的东西都是必需品啊!2014年的夏，拉萨雨比往年多，夜雨漫漫后经常是9点多钟才放晴，过11点多钟就越来越热(穿短袖夏装都不凉快)，下午2-3点最热，傍晚4-5点又要开始下雨，气温明显下降，必须随身备着抓绒衣，如果你要到次角林去看《文成公主》，甚至得带着羽绒服。所以带个20L左右的随身包是很必要的。

2、防水好的冲锋衣或软壳

集N多功能性于一身的户外服装是最常用也最好用的，不管是下雨，下雪，还是大风OR寒冷的天气，冲锋衣都会很好地保护我们。硬壳冲锋衣防护效果最好，但是比较好的软壳也不错，而且软壳大多很修身，我看很多朋友穿冲锋衣并不利索，显得很臃肿，其实可以买件软壳穿的。

3、墨镜：戴着舒适又逼格高的墨镜最好!4、遮阳帽

西藏的紫外线很强烈，不仅仅要用墨镜保护好自己的眼睛，也要用帽子遮阳，下雨的时候还能遮雨。帽子可以到拉萨购买，到八廓商城那边找回族人的店铺买，100元(2014年的价格)左右可以买到很好的牛皮帽子，不仅实用好看，还能带回家做旅游纪念品。

5、长袖T恤或者长袖衬衫(平时穿)

最好买户外的那种可以遮挡紫外线的T恤，一件弹性好的T恤不仅穿着舒适，还可以防晒保护皮肤，下雨需要穿冲锋衣的时候还能做中间保暖层。

6、抓绒衣

抓绒衣要买又轻又保暖的，迪卡侬或者国产的品牌都可以，我比较喜欢TNF的抓绒衣，很轻很保暖!

7、八爪鱼三脚架

摄影迷的神器，这个东西非常实用，但其实不太好用。带上它的主要原因是它很轻，可以随时拿出来用。具体优缺点本帖摄影部分会讲解。

8、单反相机或者微单相机

旅行必备用品，当镜头和包内其他物品放在一起的时候，需要注意套一个袋子防潮防灰尘。小数码相机是作为备机使用的，也可以用手机代替，记得提前下载好那些好用的滤镜APP!

9、大容量充电宝

不解释!绝对是必、必、必需品啊!

10、保温水杯

用多大要根据个人情况来定，如果你很能喝水，建议带个1L大小的，大部分情况下一个人带500ML的水杯就可以了。大家都知道上高原以后应该多喝水，其实我们认为是应该多喝热水+热茶，凉水尽量减免，因为你的身体更需要，喝了热水+热茶之后明显更舒服。且西藏川菜馆遍地，如果你和我一样不能忍受一天三顿都吃辣或咖喱，就更得带一个保温水壶，膳魔师或象印都很好，要买盖子可以当水杯用的那种，这样吃完饭就可以喝热水帮助消化。认为没有必要带保温水壶的朋友，建议买一个户外金属质地的水壶用，瓶口拧紧不会漏水贼拉靠谱的那种!因为有时候水杯要放在包里，一旦漏水那包里其他东东就遭殃了。

11、鸭舌帽

要买样子好看轻薄防辐射的，一防晒，二提高逼格。

12、1毛钱零钞

是到寺庙用的，没有可以到寺庙里换，庙里那些一捆一捆的1毛、5毛零钞都是做这个用的，直接去换，不用不好意思。

13、高热量食品

在世界屋脊的西藏，平时行走就相当于内地负重行动，能量消耗特快，最好带巧克力、士力架或牦牛肉干，随时补充能量。其他帮你满血复活的利器，还有酥油茶、葡萄糖水、西洋参含片以及藏地第一饮料之——红牛(渴了饿了磕一瓶!)

。

14、其他服装

薄款羽绒服：优衣库的薄款羽绒服特别实用价格也不贵，户外品牌的更好。

排汗内衣：最好不要带保暖内衣，棉质保暖内衣出汗之后紧紧裹在身上，还不容易干，尤其是内里贴绒的保暖内衣，完全不吸汗不排汗，最糟糕。

运动裤或者抓绒裤子

穿着舒适的运动鞋或者户外越野跑鞋(推荐越野跑鞋)，如果计划要走阿里或者行程里有徒步部分，一定要买高帮防水徒步鞋。

抓绒睡袋：特别实用，如果遇上旅馆的被子潮或者不够干净或者不够暖和，您会特感激自己带了个抓绒睡袋的。

15、药品

单独准备一个小药包，把自己特殊需要的药品购买足量带好。其他常见药品可以在拉萨购买，比方说高反头痛时可以吃散利痛或者高原安，在拉萨都能买得到。所以药品不需要参考别人的建议，自己决定就好。我只推荐一样：复合维生素，一天一粒太有用了。

16、防晒护肤品

自己提前买好，而且一定是平时常用的。

17、其他——请超市解决吧

大部分生活用品拉萨都能买得到，青藏铁路开通之后，拉萨的大超市越开越多，物品极大的丰富了，出发了发现有N种东西没带也没关系，几乎都能在拉萨买到。

装备物品准备是个很科学很复杂的部分，很难一下子说的全面，我的建议是朋友们一定要根据具体线路和季节调整自己准备的物品，没有万用的装备，只有聪明的准备。比方说：夏季第一次到西藏来玩，线路走林芝方向，就很简单，上面说的足够甚至都多。初秋走阿里大北线，就一定要准备零度舒适温标睡袋和厚的羽绒服了。

二、西藏风景最好的地方适合拍照的景点有哪些

西藏面积广阔，风景壮丽，一年四季风景都不同，而对于摄影爱好者，西藏就是绝佳的目的地，那么在西藏有哪些适合拍照风景优美的地方呢？下面就为大家推荐了几处，看有没有喜欢的取景地吧！

布达拉宫作为西藏的地标性建筑之一，是游客必打卡的景点，去西藏不去布达拉宫那简直是人生一大憾事，而布达拉宫的拍摄机位甚多，真是每个角度拍出来都有不同的韵味。

多面布宫，真的不论看多少次都会有新的惊喜

除布达拉宫外，拉萨另一个藏式风情十足的地方，便是从古至今都热闹非凡的八廓街，其古色古风的藏式风格是游客们拍藏装写真的首选地。

芒康千年古盐田是西藏一处十分震撼的人文景观，成片的盐田就如一格格巨大的调色盘，在阳光的照耀下呈现出不同的色彩，航拍出来十分的壮观。

阿里的古格王朝早已覆灭于700多年前的一夜之间，但断壁残垣的城堡却依然傲踞山头，仿佛在诉说着曾经的辉煌，古格遗址不论是晨曦还是黄昏，又或者是漫天星空的夜晚，都极具一种神秘感和历史感，拍出来的照片也故事感十足。

在冬季，普莫雍措进入蓝冰季，湖面结成厚厚的冰层，发出湛蓝的光芒，游人可以在耀眼的蓝冰上肆意奔走，一定要带上航拍机，大家手拉手围成一个圈，航拍机俯拍视角不仅真的超赞。

冬季的来古冰川也是一绝，游客可以和来古冰川来一个近距离接触，行走于其间，如置身于“冰雪王国”，拍出来的照片更别提有多震撼！

冬天的西藏美如画，春暖花开之际的西藏，更是美得不可方物，特别是林芝波密的桃花沟，漫山遍野皆是浪漫的粉色桃花，不论是拍桃花映雪山的风景，还是拍桃花下的人，都极具粉色的小清新和浪漫色彩。

然乌啊然乌，见过的都说它是人间仙境，却也有人说它是照骗，但如果你去对了季节，你绝对不会失望。

4-5月的然乌湖是最美的，湖水清澈见底如一面巨大的明镜，把高大的雪山也映入其中，湖中还有漂浮的白色浮冰，很多游客说彷如去到了“冰岛”，此时的然乌，随手一拍都能媲美“北欧”。

西藏的三大圣湖，真可谓名副其实，纳木措的湖水清澈湛蓝，踱步纳木措湖畔，随手一拍就氛围感满满，好似在海边一般。

而羊湖和纳木措又是不同的景致，纳木措是一整片壮阔的水域，而羊湖是群山环抱的蜿蜒“蓝丝绒”。

夏季，羊湖两岸碧草青青湖水透亮幽蓝，在阳光下波光粼粼水鸟野鸭在湖面打闹觅食不需要什么摄影技巧，随便拍拍就是风景大片

玛旁雍措，属秋景最美这个季节，圣湖畔长满了成片的狼毒草火红的狼毒草和湛蓝的圣湖水相映成就像一副色彩极饱满的油画

风光摄影爱好者，真的不能错过秋日的玛旁雍措

冈仁波齐不仅有着许多神秘的故事，还有着极具观赏性的外表其金字塔壮的构造和终年白雪不化的峰顶，还有那如万字佛般的凹槽，本就是大自然的艺术之作所以它深得众多摄影爱好者喜欢，也实在是名副其实。

作为“中国最美山峰”，林芝的南迦巴瓦峰一定要在摄影圈拥有姓名但这“美娇娘”总是不轻易露出真容，每年10月后的秋，待雨季过去，才有机会看到这拥有“绝色容颜”的别致山峰，若是碰上一场晚霞或者朝霞，那便是积攒了一年的好运。

金字塔形状的山峰在西藏其实不算少见，但完全正三角的金字塔峰，却唯有一座萨普抛开萨普神山，趣味十足的传说故事不提，它美丽的景致就足以让人沉醉这集冰川、神山和圣湖唯一体的仙境近年来吸引着不少游客打卡拍照。

在纳木措的深处，有着如宫崎骏童话世界一般的美景那便是游人知之甚少的新措，新措尚未被过度开发，有着原始的风貌，其原始森林就如暮光之城一般，而再往里去，便能看到极致的风光是一处风光摄影的好去处。

5-6月，很多地方已然进入夏天，而库拉岗日的杜鹃花才刚刚绽放，徒步库拉岗日不仅是身体上的放松，更是视觉上的享受，湖泊、雪山，遍地的高山杜鹃，简直就是现实版的“绿野寻踪”。

西藏这个神奇的地方，不仅有“童话世界”，还有“异世界”，西藏阿里的札达土林犹如火星地貌一般，壮阔的土林内景致独特，怪石嶙峋，置身其间真就仿佛来到了外星球，拍出来的照片犹如星际电影，大片的既视感，真的超酷。

林芝被称作西藏江南，但也有着反差萌的“沙丘”地貌，那便是雅鲁藏布江畔的——佛掌沙丘，在佛掌沙丘来一组沙滩大片，沙滩、雪山、密林形成反差，真可谓的趣味十足!

林芝鲁朗，有“东方瑞士”的美誉，夏季看鲁朗花海，五颜六色，秋季看鲁朗临海，层林尽染，牛羊信步，屋舍俨然，这远离凡世喧嚣的秘境，不论怎么拍都是一副极和谐的美好画卷。

在去往那曲的火车上，或者去往阿里的路上，你都会经过这广袤无垠的羌塘草原，常见藏原羚、藏羚羊、藏狐、藏野驴等，高原精灵在其间肆意奔跑，随手一抓拍，便会被“萌”到，喜欢拍摄小动物的朋友一定要走一次羌塘草原。

三、去西藏的纳木措游玩,如何规划行程

以前我跟着非常有经验的朋友去过西藏的纳木措游玩，心心念念的纳木措，见到它的那一刻，被眼前的美所震撼！根据我的游玩经验，给您规划一个行程，希望对您此趟的纳木措之旅有帮助哈~

纳木措大致分为两个景区：

1、扎西半岛，位于纳木措南岸，较容易到达，是传统游客去得比较多的地方。

2、圣象天门，位于纳木措北岸，是近年来新开发网红景点。

ps：纳木措两个景区一天是是无法全部打卡完的，因为距离比较远，要分开打卡。

先来说说纳木措圣象天门这个景区吧，因为这个景区在近些年来比较热门：

🚗自驾攻略：去圣象天门基本需要两天时间

第1天从拉萨出发，大约下午两点左右到达。

第2天返回拉萨。

⏰整体用时：拉萨——纳木措乡5小时左右，纳木措乡——圣象天门2.5个小时左右。

🚗🚗去圣象天门的路并不好走，搓板路，做好心理准备哦！另外一路只有车辙的那种，没去过的人很容易走错。

门票：80元/人（需要提前三天在微信公众号上面预约购票，或者美团购票）

纳木措开放时间：每天6:00~18:00

地址：那曲市班戈县西藏纳木措自然保护区

圣象天门亮点⭐️⭐️

✅圣象—圣象天门的标志性建筑。

✅高崖—欣赏圣象天门全景的绝佳地点。

✅月亮湾—登上高崖，可俯瞰宛若弯弯的月牙般的月亮湾。

✅三生石—传说，今世夫妻可来这里求得三生三世的姻缘。

✅亮点特色：

圣象天门有两个值得看的地方，一个是高处的景观太，里是俯瞰圣象天门和遥看念青唐古拉山脉的制高点。本身这里海拔就挺高的，这座山坡度还挺大。跌跌撞撞慢慢悠悠的我们就爬到了山顶，在一波感叹声中，我看到了心心念念的圣象天门。

第二个点是圣象天门下，这里就是众多视频里最近距离接触的地方，可以穿象鼻子的门洞。对面还是湖对面还是念青唐古拉山脉。

游玩tips：

纳木措海拔高，不要剧烈运动，多休息，携带抗高反药、氧气瓶。

纳木措海拔高温度低，注意保暖，而且其天气变化无常，夜间气温更低，需要穿羽绒服。

那根拉山口，是远眺纳木错的绝佳场所，但风很大，建议着冲锋衣。

拍照时注意，若把围着你的藏族人的牛羊照进去，可能会收费。

纳木措骑马都是有统一收费价格的，先讲好价再骑，否则可能会漫天要价。

扎西半岛也是非常值得一去的，一起来看看攻略~

地址：纳木措扎西半岛景区

🎫门票：110元/人；观光车105元/人

扎西半岛游玩时间：1天

【推荐行程】

7：30出发前往纳木措（途径青藏公路）

10：00藏北大草原（沿途雪山，草原风光）

12：40那根拉山口（远观念青唐古拉山）

13：10深度游玩纳木措（扎西半岛，蓝色圣湖）

14：40返回拉萨（途中可以温泉泡脚）

扎西半岛亮点⭐️⭐️

✅迎宾石—纳木措的门神

✅合掌石—打卡拍照必去地点

✅善恶洞—上天给世人的警示

✅扎西岛寺

游玩tips：

📸无人机航拍，360度记录全景大片，你站在那里，便已是风景。

💕天然温泉体验，高原上的天然温泉，一次新奇的人生体验。

🗾看梦中天蓝圣湖，水天一色，这就是大自然的调色，蓝得不可思议。

🏔身处那根拉山口，经幡随风飘摇，与远处的雪山相互辉映，充满神圣与不俗。

关于住宿：

圣象天门住宿条件有限，不是很好，要有个心理准备。

如果不想住圣象天门，可以选择在当雄入住，住宿条件会好很多，可以提前在美团上面预定。

景区内没有吃饭的地方，建议回到拉萨吃，拉萨的美食很多哦，我这里推荐一些拉萨美食：

✅前站牦牛酸奶坊(布宫店)

推荐点评套餐🌟青稞酸奶蛋糕口感很清爽🌟玫瑰酸奶，口感偏酸甜，🎤有歌手驻场，氛围超棒，是我在拉萨去的第一家店！

人均💰20

✅措姆凉粉

位置不靠商区，但是真的值得！推荐🌟炸土豆和凉面感觉凉面比凉粉好吃！辣辣的又是可以接受的那种五块钱一碗还要什么自行车！

人均💰15

✅阿刁·茶饮(大昭寺店)

来西藏怎么能不喝阿刁奶茶，我喝的这家就在大昭寺旁边比较方便，推荐🌟格桑梅朵奶茶，香香甜甜的。整体来说口味一般，性价比不是很高，杯子很漂亮适合打卡。

人均💰20

✅老光明岗琼甜茶馆

门头比较小跟着导航走没错，环境一般比较接地气，店里大部分是当地人，杯子自取放在桌上，再放上零钱即可，一块钱一杯，用大额纸币了可以找零的，喝一次收一次钱，一定要去这家体验一下！

人均💰2

✅旬食·藏地时令定食(八廓街店)

店铺在一个小巷子里推荐点评套餐我点的🌟藏地野菌鸡汤面更推荐粉更入味野菌汤真的太香了面/粉可以免费续一次下一次去拉萨一定还会来这家吃！

人均💰55

旅游Tips：

❗当地海拔约为4718米，比拉萨还要高出1000多米，很容易出现严重高反，因此建议在拉萨休息两天缓解适应后再前往。

❗地势很高，天气变化无常，夜晚气温格外低，要带好御寒衣物。

❗因恶劣天气导致景点关闭现象常有，为避免损失最好提前看好天气预报，挑选合适的天气前来游玩。

❗疫情和天气原因对景点运营影响很大，推荐关注官方公众号“纳木措国家公园”实时关注最新消息。

❗景区没有吃的，需要自带。