一、篮球单挑过人技巧30招

以下是30种篮球单挑过人技巧：

1.假动作：用眼神、臂部或肩部的运动来迷惑对方，并突然改变要进攻的方向。

2.抬头假扣：将球放在头顶上，同时向左或右假动作传球，迷惑防守者，然后快速转身。

3.快速旋转：通过突然旋转身体，使防守者失去平衡，并有机会直接上篮。

4.走步晃人：先小跑几步，伪装要发起攻击，然后再突然停下，让对手绊倒或失去平衡。

5.吸引注意力：利用一些手势吸引对手的注意力，然后迅速突破。

6.低身盘带：把身体低下，带球越过防守者的脚步，然后加速，让对手无法防守。

7.突破“谷仓门”：让对手前侧的腿处于开放状态，然后擅长利用这个“谷仓门”进攻。

8.硬抢球权：在一对一的情况下，强硬地跨出前脚，然后短跑突破，使对手无法反应过来。

9.带球变换速度：在高速带球后，猛然减速，再快速加速，使对手失去平衡。

10.模仿动作：模仿某个动作，诱使对方做出反应，从而打乱对方的步伐。

11.骗投真传：伪装一次投篮，然后传球给身旁的队友，让对手的注意力分散，创造机会。

12.篮球飞越：将球飞过对手的头顶或肩膀，然后快速跑到对手身后接球，完成快攻得分。

13.待机撕裂：在等待时间时不断变向，创造出机会突破。

14.摸索弱点：寻找对手的弱点，如右手低、防守盲区等，然后针对性挑战。

15.双重假动作：连续两次假动作，迷惑对手，然后突破。

16.交叉运球：将球交叉运球，让对手无法判断要往哪一侧绕过去。

17.横移变向：先横移跑动，然后突然改变方向，完成突破。

18.身体欺骗：故意拉长身体，给对手造成误判，然后完成突破。

19.抢先占位：在进攻者和防守者之间占据有利位置，从而创造突破机会。

20.突破围堵：在三到四个防守球员的围堵下，快速变换方向，突破防线。

21.灵巧转身：将球传送到身后，然后快速转身，完成突破。

22.移位游走：不断改变站位位置，打乱对方的步伐和节奏。

23.加强推进：在推进时加速，直接突破对方，冲向篮筐。

24.飞身突破：通过弹跳和速度，在对手头上飞过完成突破。

25.切入内线：利用球员的身体位置或动作，迅速到内线完成得分。

26.回身独取：利用身体反向运动，从对手身后接球得分。

27.鸟瞰全场：观察全场，抓住对手的动向和漏洞，完成突破。

28.快速加速：在运球时突然加速，让对手来不及反应。

29.反身上篮：后命中取得分数。

30.突破拉扯：在突破过程中，利用手臂或肩膀拉扯对手，从而摆脱防守。

二、篮球单挑技巧

篮球单挑技巧如下：

一、变向+急停跳投

这一招需要有一定的基本功，要做好对节奏的把控，一个胯下变向之后迅速接急停跳投，这一招在野球场上如果你投篮准的话是屡试不爽的，同样的，往右边走也是一样的步骤。

二、变向+背运

一般在单挑的时候，如果防守人喜欢贴近防守的话，那么在一个变向晃掉防守人中心之后，接上背运可以直接杀到篮下了，反之亦然，要根据场上的情况去判断。

三、变向+背运+拜佛

这一招是前面两个技巧的综合升级，如果防守球员在前两个动作之后依然没有失位，那么接上一记拜佛，在突破节奏上的调整能更好的摆脱防守球员。

单挑，对于每位打篮球的朋友来说，是最基础的也是最重要的，但是并不是每个人都是艾弗森，一个人能单挑一整支球队，单挑是对个人篮球技术最大的考验。

NBA历史单挑王

1、科比

从身体天赋来说，科比确实没有乔丹出色，他的手掌没有乔丹大、弹跳没有乔丹那么惊人，但是，科比却是乔丹唯一一位亲承可以击败他的人，原因就是，科比的技术简直太好了。可以说，科比就是乔丹所有动作的集大成者，他掌握了乔丹所有的技术特点，且运用的更加娴熟。在单挑中，科比的好胜心和出色的防守能力可以让对手苦不堪言。

2、乔丹

毋庸置疑，长年霸占各种榜单的乔丹也是一个出色的单挑手，禅师的三角进攻战术核心就是为乔丹布置1V1，避免对手包夹，换句话来说，那个年代单挑的话，没人可以打过乔丹。乔丹出色的身体素质和单打能力让谁也没有办法防住他，可以说，乔丹有一百种方式在你头上得分。

反之，乔丹的防守能力又是同位置顶级，即便他真的没打进，但是防守也能让另一个球员感到窒息。

三、篮球单挑1V1的规则是什么

1、比赛开始。比赛开始前应由防守队员持球并发球,防守队员应当以击地传球的方式(最有利接球方发起进攻的方式)将球传给进攻队员;这个动作表示防守方已经做好准备,比赛可以开始。

2、比赛过程。一对一单挑,模拟的是赛场上的真实情景,所以,在单挑过程中应该遵守一般的篮球比赛规则。在未犯规及违例的情况之下,进攻方投篮命中视为进攻得分,比赛进入下一轮。在未犯规及违例的情况之下,防守方断球并获得球权或者将球破坏出界以及进攻方出手投篮未中时均视为防守成功,本次进攻被终结,此时双方应交换攻防角色并在起始位置重新开球。

3、犯规违例。防守队员在比赛中犯规导致进攻失败时,记防守犯规一次并回到起始位置重新发球。防守队员在比赛中犯规但进攻队员仍继续进攻时,记防守犯规一次并继续比赛直至本次进攻得分或防守成功防守队员在一次进攻中(即双方攻守角色未发生变化时)连续五次犯规或者恶意严重侵人应当视作进攻得分,比赛进入下一轮。

?扩展资料：

篮球单挑,是单挑双方为比较各自的篮球技艺而进行的一对一的比赛,所以,它是建立在彼此尊重的基础上并始终充满着公平、公正的比赛精神。进行单挑的双方应当像欧洲庄园时代的骑士决斗一样,在一定的礼节下进行比赛,比赛双方都应当以适当的身体语言表示对比赛的重视和对手的尊重。

单挑比赛是纯粹的篮球技艺较量而并非流氓斗殴,所以双方应本着公平较技的精神投入比赛,不应以犯规阻止对方得分或者成功防守。

参考资料来源：百度百科—打篮球