一、四川旅游攻略

中华大地，总有很多很美的词被用来形容某个地方，然而有一个地方，再多也不过分，便是四川，它飘渺的流云恍若仙境，它的流光溢彩诗人迷失于色彩的世界，它的静谧犹如浪漫的梦幻。这是一片神奇的土地，没有黄河以北的严寒，没有岭南的炎热，没有东部沿海的狂风巨浪，没有西部山区的荒脊......她多样且多变，非常宜居，不光有令人垂涎的美食，还有温暖湿润的气候，更有郁郁葱笼的草木，和悠闲淡雅的生活......

作为大横断最核心的地带，四川的美景太多也太过迷人，铺开来说可以说个三天三夜的。以成都为中心往四周辐射，可以看到峨眉青城山、九寨黄龙、稻城亚丁、西岭贡嘎，三国蜀地等。

而四川的山川精华大多汇聚于川西地区，就像一颗明珠，闪耀着熠熠夺目的光辉。在那里，会有一种独特的美丽吸引着你。高山、草原、森林、雪山、湖泊，峡谷与高山并排排列，不光有着吸引人的自然风光，还藏着垂直景地带下的少数民族风情。

少不入川，是怕在年少的时候去到了太过惊艳的地方，从此所有的目的地，都不如她。

对于不熟悉四川的游侠来说，对于四川，尤其是高原藏地的川西地区总是有各种各样的问题，那么的在跟随游侠客前往四川遇见壮美风景之前，以下是你必须知道的内容：

成都市区经典景区以及交通攻略：

春熙路、太古里、人民公园、宽窄巷子、锦里、武侯祠、文殊院、青羊宫、杜甫草堂......

以上是来成都旅行必须打卡的经典景点，全部都在市区，来往交通十分便捷。

附一张成都市区三环地图（含地铁线），图中可以简洁明了地知晓各个景区之间的中转方式。

成都市内几处不可错过的知名打卡点：

【春熙路】

提起成都，最先想起的应该就是春熙路了，春熙路就像是北京的王府井、上海的南京路、重庆的解放碑，是一个逛吃逛吃的天堂，也是街头打望川妹子的好去处。如今旁边的太古里和IFS是新兴的潮流商圈，四周虽有古色古香的建筑，中间确是各种时尚潮牌精品店，构成了成都最繁华的商圈，将复古与时尚结合得淋漓尽致。

其实这么来说吧，这三个地方都属于大春熙路商圈，春熙路、IFS和太古里从地图上看是连成一条线。

春熙路地铁站位于三者之间，春熙路向西，IFS在中，太古里向东，由于这三个地方是连在一起，所以可以一线玩转。

既然到了这里，好吃的不能错过，一份简单Tips奉上。

小龙坎老火锅：推荐麻辣牛肉、极品毛肚、极品鹅肠、现炸酥肉蛙3烹蛙馆（银石广场）：麻辣红唇蛙、芋儿耙鸡爪烤匠（群光广场）：推荐麻辣诱惑烤鱼、烤脑花、包浆豆腐绝城芋儿鸡（龙王庙正街）：推荐芋儿鸡、素菜徐亮胖哥烤蹄（群光广场）：推荐烤猪蹄饕林餐馆（东升街）：推荐河渡花鲢、蜀香苕粉、鲜椒啤酒兔赖氏羊肉汤（暑袜北一街）：推荐羊肉汤锅、火爆羊肚、香辣羊脑、肝腰合炒冒牌火锅菜（双栅子街）：推荐冒牛肉、冒脑花雨田饭店（红星路二段）：推荐烧菜、蒸蛋自力面店（华兴东街）：推荐素椒杂酱面华兴煎蛋面（梓潼桥西街）：推荐煎蛋面和红糖粽子

这些店在地图上都是可以搜到的。另外还有春熙路附近的【三圣街】和【龙王庙正街】，是隐藏在繁华地带旁的一条老街，成都的特色美食在这条街上都有，味道也是相当不错。从豌杂面到抄手，钵钵鸡到翘脚牛肉，冒菜到串串，干锅到烤鱼全都有，而且还有很多物美价廉的川菜馆子和路边摊小吃。

【宽窄巷子】

宽窄巷子是由宽巷子、窄巷子、井巷子组成，是一条步行街，前身是清朝古街道。如今汇聚了众多咖啡馆、餐厅及独立工坊商店，游走其中依然能体验到挖耳朵、变脸、喝盖碗茶、耍酒等成都休闲生活方式，这里号称“最成都”的地方，也是成都必须要打卡的地方。

宽巷子值得一看的是11号的百年老宅——恺庐，内院茶馆很安静，价格公道；窄巷子则是老成都院落代表的展示区，著名酒吧白夜就坐落在此。不过宽窄巷子始终人流熙攘，想寻静谧处，不妨往北面走走，那有几条绿茵深深的小街，泡桐树街、支矶石街以及小通巷等，会让你心绪安宁。

【交通】：

乘地铁2号线至人民公园站下车，步行400米即可到达。

乘地铁4号线至宽窄巷子站下车即是；

乘62、70、93、126环线、127、163、340路公交车至宽窄巷子站下车。

【锦里】

锦里传说曾是西蜀历史上最古老、最有商业气息的街道之一，在秦汉、三国时期就已经闻名全国，锦里那时也是感受浪漫的精神驿站，也是体验三国文化和成都民俗的魅力街区。如今的锦里是一条古色古香的川西民俗文化步行街，和宽窄巷子不一样，这里更有一种老成都的生活状态。在这里吹糖人、皮影戏、掏耳朵，这里还聚集了很多的小吃，这里的小吃价格较高，但是味道比宽窄巷子好很多，如果时间充裕，还可以在这里看一场川剧变脸，晚上的夜景不可错过。

【交通】：乘1、57、82、334、335路至武侯祠站下车；乘8、21路至武侯祠东街站下车。

【武侯祠】

武侯祠是纪念三国时期蜀汉丞相诸葛亮的祠堂，如今是闻名海内外的三国文化圣地，武侯祠是全国最负盛名的诸葛亮、刘备纪念地和惟一的君臣合祀庙宇，如果你也是“三国迷”，那么这里一定能满足你对历史的渴求，若不想被人声打扰，最好尽量在早晨刚开门时入内参观。成都著名的锦官深处——“红墙竹影”就在这里，不要忘记拍照纪念。

【交通】：乘1、57、82、334、335路至武侯祠站下车；乘8、21路至武侯祠东街站下车

【门票】：通票60元，学生票30元，家庭套票120元

【文殊院】

文殊院始建于隋朝，经大唐风云毁而复建，历八百年至清前期全废，后于康熙年间重建，屹立至今，现已成为长江上下游四大禅林之首，集禅林圣迹、园林古建、朝拜观光、宗教修学于一体。与大多数的寺庙一样，文殊院也是沿着中轴线，依次是天王殿、观音殿、大雄宝殿、说法堂以及藏经楼。这里除了是佛教圣地之外，还是近年来特别红的美食胜地，各色川蜀小吃都集中在这里，绝大多数人来到文殊院的主要目的，就是为了文殊院周边很多地道的小吃。

【严太婆锅魁】

位于文殊院地铁站旁边。据说是成都生意最为火爆的锅魁店，店里共有13种不同口味的锅魁，每天顾客队伍排成长龙，供不应求。店主严太婆为了避免顾客白跑一趟，甚至推出“限购令”，每人每次不得购买超过四个。如此传奇的美味，是每一个来成都的吃货都不可能错过的诱惑，而文殊院店是严太婆锅魁总店，由严太婆亲自坐镇，更是品尝这美味的第一选择。

Tips：

严太婆锅魁店面较小，而且传说下午三点以后门口会排成“东方神龙”，所以建议大家去的时候尽量避开高峰期。

【厕所串串】

厕所串串，以味道而闻名，是火锅中冷锅的代表。据说原本店面很小且位置偏僻，为了方便寻找，人们以其旁边的公共厕所为地标，老板也是个心思巧妙之人，干脆迎合了顾客的喜好，改店名为“厕所串串”。对于这个名字，初闻之时有三分恶心、却有七分好奇。我想这应该也是这个名字的成功之处吧。

Tips：

厕所串串有个不成文的规矩：串串每人不得少于20串（不含蔬菜）。虽然有苛刻之嫌，但毕竟一大盆冷油也是需要成本的，而且20串其实也没多少。

【洞子口张老二凉粉】

洞子口张老二凉粉算得上是“只此一家别无分店”，倒是有些“酒香不怕巷子深”的霸气和傲娇。不过，当你真正走进店里后便也释然了，因为根本看不清楚这店里面有多少桌子、有多少凳子，因为满满的全都是人。拼桌坐着的、排队等候的、四处张望的、吆喝叫嚷的、说说笑笑的......好不热闹。强烈建议大家尝试尝试白凉粉、黄凉粉和甜水面，味道妙不可言。

【人民公园】

这是我国第一个被称为“公园”的公共场所，1911年，清军将领玉昆驻守成都，筹办“少城公园”，让满族子民在园内做生意以维持生计至今已106年历史。

保路运动是清末四川人民维护路权的斗争运动，在1911年清政府宣布"铁路干线国有政策"——所有商办的铁路干线必须收归国有。四川人民极力反对此政策，遭到清廷派兵镇压。而这些兵都是从武昌调过来的，也就造成武昌城防空虚，为10月10日辛亥革命武昌起义奠定了基础。公园内立有“辛亥秋保路死事纪念碑”四个方向四种字体四种图案，死事的意思是“死于国事者”、“殡殓等善后事宜”。

【太古里】

对女人来说，太古里是格调、时尚、大牌、奢侈品等，对于男人来说，太古里春熙路一段是打望成都美女的最佳地方。在这个城市最繁华的地段，每天都上演着都市中的浪漫、华丽与邂逅，加上太古里还包围着成都很有名气的古寺——大慈寺。你会感受到历史与繁华的交织是那样的别有意味。

【大熊猫研究基地】

来到成都，一定要来看看可爱的国宝大熊猫。这里既是大熊猫繁育科研机构，也是模拟大熊猫野外栖息环境的生态公园，共饲养100多只大熊猫。在这里，你可以隔着栅栏或玻璃窗观看熊猫们的生活，运气好的话还能看到它们在户外活动的憨态萌样，不过看熊猫最好还是在早上9:30以前（9:00-11:00有个喂食时间）；幸运的话到婴儿产房还可以看到刚出生的熊猫宝宝，但只能隔着玻璃看，非常可爱。

基地大门附近有个大熊猫博物馆，可在里面的熊猫国邮政局寄出盖有熊猫邮戳的明信片哦。还可在大熊猫电影院可以看一些有关大熊猫的纪录片，但需要另外收费50元。除了大熊猫，还可以看到黑颈鹤、孔雀、鹭鸶等小动物，千万要友好温柔对待。

【景区交通】：

1、公共交通：地铁3号线可到熊猫基地或者动物园站，出站步行换乘公交车（198a/198/87）11个站，大约需要40分钟左右，即可抵达熊猫基地。

2、打车前往：市区打车到熊猫基地打表单边30左右，不过出城的出租车司机一般都不会打表，市场价是单边50元左右。

3、旅游专线：旅游专线发车地点在宽窄巷子，每天各个时段多个班次，直达熊猫基地景区停车场。往返车位29元/位，还可以和门票进行组合套餐享受更多优惠。最酷炫的是还能像飞机一样提前选座，更能顺手就把行程中的吃喝玩乐都解决了。

四川有相当多的旅游资源，各个区域的景观多样性和特色都不相同。四川东部：经济发达，历史悠久，受汉文化影响较大，主要有成都市内的历史遗迹以及峨眉山、乐山、青城山、都江堰等；四川北部：以若尔盖草原和九寨沟、黄龙、牟尼沟为主的绝美自然景观；四川西部：横断山区和青藏高原东麓，不仅有蜀山之王贡、还有理塘地区、塔公草原等众多自然景观，过了泸定就进入了藏区，这个片区聚集着浓厚的藏文化气息。

四川西南部：著名的稻城亚丁和西昌泸沽湖自然风景区，这里被称为最后的香格里拉，一年四季都有无数游客慕名前来。

四川北部地区

四川北部地区是目前四川最热门的旅游目的地。这里有色彩斑斓如仙境的【九寨沟】，中国六大草原之一的【若尔盖草原】，羌族历史文化遗迹的【桃坪羌寨】，还有最世界最大的藏传佛教佛学院的【色达喇荣五明佛学院】......除开幽美的风景外，该区域最大的优势在于交通方便，与甘肃接壤，由于资源落地较早，这里的旅游配套设施匹配度很高，旅行门槛相对比较低，无需完备的旅行计划，可以十分方便的包揽绝美风景。

↑九寨沟风景区

【主要景点】：九寨沟、若尔盖、花湖、黄龙、色达、毕棚沟、卧龙熊猫基地、七藏沟、米亚罗、雀儿山、汶川地震遗址、德格印经院等

四川西部地区

四川西部地区集结了四川美景之大成，美景主要分布在318国道沿线，这里也是“中国景观大道”——318国道的最美的一段，从茂密森林攀升到稀荒草甸。这里有蜀山之王--【贡嘎雪山】，有海拔最低的冰川--【海螺沟】，有最后的香格里拉--【稻城亚丁】，有四川大山观景台之称的【牛背山】，还有【理塘】、【塔公】、【八美草原】散布其中，还有户外探险者的乐园【四姑娘山】。由于地理情况的原因川西的交通非常不方便，绝大多数地方都需要坐车前往，路途上会比较辛苦，但也正是因为这样那样的原因，让更多的人对这里充满着向往。

↑稻城亚丁

【主要景点】：稻城、亚丁、海螺沟、康定、泸定、新都桥、牛背山、四姑娘山、贡嘎雪山、丹巴、理塘草原、格聂、塔公草原

四川南部地区

四川南部地区属于比较传统的旅游地区，这里主要以峨眉山和乐山一带为主。自古这里都是文人墨客游历之地，如今依然是游人如织。由于这里离成都非常近，交通非常方便，各类酒店、餐馆等配套设施也一应俱全，景区内部交通也非常发达。

↑峨眉山

【主要景点】：峨眉山、乐山大佛、自贡、攀枝花

四川东部地区

四川东部地区地处川、渝、陕交界的金三角地区，地域辽阔，生态环境极佳，有著名的三国文化、巴人文化、红军文化以及秀美的自然风光。巴中的光雾山、遂宁的美食与死海、也成了一大旅游亮点。不过总的来说，川东地区的旅游资源相对较弱，而且也不为大家所关注，如果你不喜欢随大流，又希望有一次独特的旅程，也许在这里你会有新的发现。

↑巴中光雾山

【主要景点】：遂宁、巴中

Q1：关于交通：1.到达机场/车站后该如何去集合酒店？2.返程航班/车票订几点合适？3.比告知时间早一点来得及吗？

成都集合酒店分布在市区二环路附近，交通十分便捷。

a.坐火车抵达【成都东站】、【成都站】的游侠，出站后打车20-30元即可到集合酒店，也可乘坐地铁前往。

b.飞机抵达【成都双流机场】的游侠，可以在机场直接乘坐地铁前往集合酒店，也可在机场乘坐【机场快线】根据需求在停靠点下车，后打车前往集合酒店。

前往机场的主要的交通有：机场专线1、2号线：

1号线：从机场到岷山饭店，途径T1站、T2站、倪家桥（有地铁）、省体育馆（有地铁）、华西坝（有地铁）、岷山饭店（有地铁）。首班车6:30，末班车22:30。岷山饭店到双流机场方向，中途不停，首班车6:00，末班车22:00。

2号线：从机场到火车北站，途经：t1站、t2站、天府广场东（有地铁）、人民中路二段（有地铁）、人民北路一段（有地铁）、火车北站公交站（有地铁）。首班车6:30，末班车20:00。机场2号线的往返站是相同的、首发和末班车也相同。

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另外建议大家返程航班/车票都订在我们行程上最后一天建议的时间之后，不然可能会来不及。

这是已经预留过值机时间的点，黄金周期间出行烦请预留出更多机动时间。

Q2.关于住宿：1.集合酒店住宿情况如何？2.一般都是什么房型、床多大？3全程能不能洗澡、有没有电梯、吹风机？4.提前到/推迟走可不可以帮忙代订酒店？

在四川我们住宿的标准都是三星以上水准或商务酒店标间，藏区或为民宿多人间。

酒店房型基本上都是标准间，床一般为1.1-1.2M。

全程酒店都可以洗澡，也基本都有电梯，酒店房间一般都有吹风机，如果遇到房间没有的情况可以去前台借用。在藏区和高原地区由于海拔因素，部分地区不建议洗澡，需要根据身体情况进行洗澡安排。

成都交通非常发达，因为集合酒店信息往往都在提前几天才能确定，【旅游旺季酒店房间紧张】，所以提前到/推迟走的游侠们我们【暂时不能】为您提供代订酒店服务，您可以自行在飞猪、携程、去哪儿等OTA平台上提前预定好，成都是旅游城市，酒店资源很丰富，根据需求进行酒店预订就好。

Q3.关于费用：1.活动费用包含哪些？2.什么是单房差？3.儿童价的标准是什么4.带孩子什么样的情况适合/不适合报儿童？5.门票有什么优惠，会退吗？6.报名有优惠吗？

1.活动费用包含：

用车：全程包车费，过路费、油费、司机补贴等（正规空调旅游大巴）；

住宿：（不含解散日当日住宿）；门票：（行程中注明包含的门票，不含自费门票和项目）；

早餐：（不含集合日早餐，及注明无早餐的日子；儿童价无早餐）；

保险：最高30万保额的旅游意外险；全程带队费；司机、地导食宿补贴；活动组织成本费等行程费用中注明涵盖的项目费用。

2.单房差详解：

本活动全程入住标间（1房间2床位），因此单个报名的游侠是由我们安排同性游侠一起拼房住，如果【不愿意】和别人拼房住，需要自己独自一间房的，需要补缴另一个床位的费用，而这个费用就是单房差，单房差的价格大家打开自己报名的行程，在费用里面即可查看。

3.儿童价一般适用于12周岁以下，1.4M以下的儿童，儿童价【不含床位、门票、早餐】。报名儿童价的，早餐和门票费用需要在行程中进行现付。

4.适合报儿童：一家三口出行，孩子符合儿童价标准，报儿童价，一家人住一间房；与朋友出行，都是一个大人带一个孩子，孩子符合标准的，报儿童价爸爸单独带儿子（建议还是分开不然太挤）或者妈妈单独带女儿，孩子符合儿童价标准，报儿童价，我们安排同性拼房（此种情况拼房不成的，亲们需补单房差）。不适合报儿童：孩子身高年龄超过儿童价标准过多的；爸爸单独带女儿或者妈妈单独带儿子的；符合条件但孩子过于吵闹的。

5.关于门票优惠每个景区都有自己不同的政策，因此建议各位游侠带好自己的证件，带孩子的家长带好孩子的各种证件，如景区有优惠，优惠部分都会退还（儿童价不含门票，门票按照实际产生费用由监护人现付，无退换）。

关于报名优惠政策：同一账号报名同一活动的同一批次：报名6-9人，优惠50元/人；报名10-19人，优惠100元/人；20人以上（含20人），优惠150元/人；连续报名参加活动者（同一名出游人），从第二条活动开始，每条活动优惠50元/人（注：此优惠只针对连续活动参加者；连续报名指：前一条活动结束和后一条活动集合间隔不得超过5天）优惠政策条件：1、此优惠政策适用于2016年7月1号以后集合的团队。2、必须是同一账号（ID）报名同一活动的同一批次，后面增加人数必须同一账号（ID）报名增加人数才能享受同等优惠。3、长线及出境活动儿童享有同等优惠4、报名时订单请务必备注“活动优惠”或“连报优惠”，客服订单审核通过更改价格后方可享受优惠价。5、个别特价线路不享受优惠政策，详情查看活动页面。6、如订单人数减少到不符合优惠条件，已经优惠的金额需要会员在出行前补足。7、如前面已经报名成功的会员符合以上优惠条件，但是没有享受优惠，请咨询客服并提供您的订单号，客服会为您办理在线退款优惠金额。

注：儿童价不含床位、门票与早餐，因此游侠们根据实际情况选择报名，孩子大一点的尽量选择报成人价以享受床位、早餐、门票。

Q4：关于活动：1.我们的活动领队是谁？2.一个团多少人，大巴多少座？3.集合酒店叫什么名字？4.有没有微信/QQ群？

活动领队信息及集合酒店和出团信息都会在出发前三天左右以短信的形式告知，游侠们如超时还未收到，记得去短信垃圾箱里翻找，如确定未收到请及时联系客服。

根据线路，一个团队人数会控制在30人之内，同一个批次可能会发好几团，每团都是独立的导游、领队、司机、大巴，因此在看到报名人数多的时候不用担心；通常来说30人内安排39座的大巴，摄影团安排的是49座的大巴，预留一定的空座让大家行程中更佳舒适。

集合酒店一般在出行前3天会以短信的方式告知，具体以接收到的短信通知为准。

大家全部集合后我们的领队会为大家建微信群，网页上行程说明当中有QQ号，需要咨询问题的可以加群。

Q5:关于景色：1.川西从风景角度上都有什么看点？2.川西从人文角度上都有什么看点？3.行程安排中能不能看到日出、日落和星空？

川西的风景从审美角度上来说，最大的亮点莫过于雪山，尽管西藏、新疆、青海的雪山数量比川西多，但大多造型平庸，从雪山角度来说：川西雪山造型独特，辨识度很高，有地球上最靠东边且最易观赏的7000米级的雪山贡嘎；有风景王牌的稻城亚丁三怙主；有让全世界登山人趋之若鹜的攀登圣地四姑娘山；有中国最东端的雪山冰川雪宝顶；有川西隐秘圣境的格聂神山。从景观类型来说：川西风景丰富且密集，有温带喀斯特地貌的世界遗产黄龙和九寨沟；有沼泽型湿地的川北若尔盖黄河九曲十八弯，这里是中国其他省区不能匹敌的景观集成。

川西风景从历史文化角度上来说：川西地带被称为浓缩的藏区，也是藏区建筑最灿烂的集成地，有世界上最大藏传佛教佛学院的色达五明佛学院；有梦境一般Ω形状的修行圣地亚青寺觉姆岛；有特色民居建筑丹巴碉楼藏寨、乡城白帐房、新龙彩色藏寨；有疏胜的松格玛尼石经城；川西还是中国民族迁徙演化的大走廊，是藏汉文化的过度地带，在这里生发出藏族很多的细小分支。

很多人都关心到了川西，能不能看到想象中的绝美的日出和日落，一般来说，川西由于地貌多山，所以严格意义上说，我们称为晨景和晚景因那时的光线柔和景观非常美，比如，丹巴中路藏寨的晨景和晚景；色达五明佛学院的晨景和晚景；稻城亚丁的晨景和晚景，塔公草原雅拉雪山的晚景；雅哈垭口的贡嘎雪山晚景；子梅垭口的贡嘎日照金山晚景；至于星空，川西地区天气多变，光污染少的地区，天气状况好的情况下都是可以看到星空的。

Q6:关于高反：1.行程海拔高不高？2.会不会有高原反应？3.小孩/老人/身体不好能不能去？

1.川西部分地区属于高海拔地区，个别地区海拔会超过四千米，但是我们基本都是坐在车里穿行而过，只在垭口处停车拍照，根据个人情况的不同，部分会出现轻微的高原反应，不过影响不大，下了山就会好起来的，另外我们的行程设计也是循序渐进的进入高原，不会出现行程开始之初就迅速海拔抬升的情况。

2.至于高反，我们一起先来看以下这几个问题：

a：什么是高反？“高反是指在平原生活的人们到了高原，进入低压低氧环境后产生的各种病理性反应，常见的症状有头痛、失眠、食欲减退、疲倦、呼吸困难等。”高原反应的发病率与上山速度、海拔高度、居住时间以及体质有关。一般来说，平原人进入海拔3000m以上高原时，60%-85%的人会出现高原反应，但是经过2-4天的适应后症状会逐渐消失。

b：高反可以预防么？①最重要的是心态，高反并不可怕，一旦高反就心慌？这恰恰会使自己更难适应，相信自己一定可以克服的。②可以提前几天服用高原安、红景天之类的抗高反的药物。③出行前三天停止运动，让身体处于比较放松的状态，降低身体对氧气的需求。④保证充足的睡眠、养足精神。

3.解答几个关于高反的盲区和疑问：

①在家的时候身体比较差，是不是到了高原一定会有高反？

高反真的是因人而异，没上高原之前，无法预知，身体弱者未必反应大，身体强壮未必无反应。每个人的反应程度各不相同，表现形式也各不相同，这其中是没有规律可循的。

②上高原会有很严重的高原反应么？

如果有心、肺、肝、脑、肾的病变，严重贫血或者高血压病人，我们建议请务必慎重考虑。高原反应一般情况下：瘦人好于胖人，女士好于男士，矮个子好于高个子，年轻者好于年长者。容易有高原反应基本有以下几类人群：

ⅰ肥胖者由于耗氧量较高，出现高原反应的机会一般大于较瘦者。

ⅱ平时有低血压的人容易出现高原反应。

ⅲ低血糖的人容易出现高原反应。

ⅳ老年人容易出现高原反应。

ⅴ亚健康的人群容易出现高原反应，

③高反了会有生命危险吗？

高原反应一般不会有生命危险，各种反应的症状在稍作休息两三天就会好转没有了，如果有比较严重的高原反应则需要去医院查看就好了。川西的医院都有高原反应急救的，吸氧注射葡萄糖，扛不住了直接去医院，千万不可愣扛。

高原反应其实没有人们说的那么恐怖的，去之前可能每个人对此都很忐忑，其实去了才会发现并不是什么严重的状况。如多高反特别厉害，是需要高度重视的，治疗之后没有缓解，而且有加剧状况的，那么就得考虑直接返回内地进行治疗。

Q7:刚到高原除了高反还有什么需要注意的呢？

川西地区比内地干燥，不注意保湿很容易出现嘴唇干裂，鼻孔很干甚至流鼻血的情况，这时候的补水就很有必要。

川西高原紫外线很强，特别是在阳光下看雪山的时候，可以选配一副墨镜，保护好眼睛很重要。

可以带点便药，肠胃类的药物，川西以川菜为主，有的朋友可能会有点不适应，感冒类药物，维生素之类。

川西全年气温不高，冬季穿衣和内地差不多，而夏季注意需要带上羽绒服、冲锋衣或者厚外套等保暖衣物。

Q8:关于消费：1.高原地区消费水平怎么样？2.能不能使用支付宝或者微信支付？3.带现金的话需要带多少合适？

四川地区消费水平比较正常，人均一餐简单些大约二十到三十元（以川菜为主），黄金周期间川北九寨沟景区、川西稻城亚丁地区的消费会相对高一些。

四川地区绝大多数地区都支持支付宝和微信支付，而且还支持邮递业务，川西藏区部分地区网络支付也在逐渐普及。

四川地区免不了的会买一些纪念品和食品，正常的话建议带一千五左右现金就好，每晚入住的城镇都有ATM机，如果不够可以很方便取到。

二、西沙群岛自由行可以吗西沙群岛自由行攻略

西沙群岛地处中国南海三沙市境内，是一个地理位置十分优越的海岛群，在空旷的海洋上显得格外情切和温馨，岛上绿植成荫，每一处都显得格外清新自然，是一个非常理想的旅游目的地，下面给大家分享详细的攻略。

官方旅游渠道(北部湾之星游轮)

目前最官方的渠道就是乘坐北部湾之星邮轮去西沙邮轮旅游。西沙邮轮旅游航线于2013年4月28日开通，由海峡股份运营，此前运载船只为“椰香公主号”，今年3月起，由“北部湾之星”接替“椰香公主”。

“坐船从三亚出发，6个小时就到了，在岛上逗留2天时间后返回。”导游介绍，游客可登上永乐群岛的银屿岛、鸭公岛、全富岛三个小岛玩耍，体验渔民生活、游泳、日光浴、品尝西沙海鲜、购买西沙海产等，还可以在工作人员的陪同下开展潜水、海钓等一系列活动。

去西沙玩什么?花费贵不贵?目前应该是海南康泰国旅、中国国际旅行社海南分公司才有经营西沙邮轮旅游的资质，都是在海口成团，5天4晚的“北部湾之星”，根据舱位的不同，价格从3500元到1万元不等(不包含所在地到海口的往返交通)。不过，去西沙的游客在国籍和年龄上都有限制，必须是中国大陆居民，年龄从15-60岁。

鸭公岛介绍：是一个面积只有0.01平方公里的小岛，岛上常年居住着四十几位渔民。在岛上搭建的小屋一个连着一个，屋顶上都压着大块的珊瑚和十几斤重的贝壳，据说是防止台风把屋顶刮跑。鸭公岛上的停留时间并不长，只有2个多小时，其间游客会参观岛上的迷你渔村。岛上的渔民至今都沿用了最原始的捕鱼方式，当地人称之为赶海。渔民手中持一根木棍，在浅水区域捕鱼。渔民的房前屋后还晾晒了各种鱼干、海参、螺肉，也有刚打捞上来的海鲜。游客在鸭公岛上，可直接向渔民购买最新鲜的海鲜，在渔民家中烹饪。由于岛上条件简陋，安排的中餐只是简单的海岛午餐便当。

全富岛介绍：全富岛是一个无人岛，可欣赏湛蓝的海水和五彩缤纷的珊瑚，与鱼儿共舞。第二天下午至第三天，游客可以自由选择全富岛的旅游活动，岛周围的浅滩中蕴藏着大量的珊瑚礁和鱼群，生态资源相当丰富。据介绍，游客来到岛上，可在浅滩周围游泳、浮潜、玩沙滩排球。拿一根木棍潜入水中，还可捉到螃蟹、海参、海胆等，“椰香公主号”会派出小艇，每两小时往返一次接送上岛的游客。

1、前往西沙旅游的游客要求18周岁以上60周岁以下，需要填写一份“中华人民共和国西沙旅游申请表”，不仅包括姓名、身份证号码、出生年月等基本信息，还要提供具体地址、家庭主要成员信息、单位名称及职务等，这份申请表需要送西沙当地驻军政审。

2、持港、澳、台、华侨和外籍护照人士、曾有过煽动颠覆国家政权言论者、参加过传播反动思想的邪教组织者不允许参加。

3、出于安全考虑，有心脏病、高血压、糖尿病等病病史的游客不能报名。而且，由于船上条件有限，过度肥胖者、行动不便者、特殊饮食者也不建议参加。

海钓的名义(户外俱乐部包船)

官方渠道推出并不算久，名额也非常有限，目前相对热门的则是以“海钓”的名义参加户外俱乐部的包船前往，从而开始西沙群岛之旅,不过，这种方式无论从安全系数和环保系数上而言都有待商榷。

“海南挺多这种走西沙的线，都是组织者自己包船，拉人去，不过有些有正规的执照，有些则没有，选这种线一定要看执照，许可证什么的，否则出事真不是玩的”网友评价道

。

海钓费用报价在8000-10000元间，线路行程多是7天7夜或7天6夜，与邮轮旅游线路相比，行程当然是更多丰富多彩,除了鸭公岛，全富岛之外，还有不少亮点：北礁、甘泉岛、羚羊礁、盘石屿等。

北礁介绍：

是西沙群岛最北的一座暗礁，发育于一座椭圆形封闭环礁的西部礁盘上，呈长椭圆形,四周为泻湖斜坡所环绕，礁内泻湖散布浅滩和点礁，点礁顶部生长着多姿多彩的鹿角珊瑚。

由于周边海域浪急暗礁多，又处于国际航道要冲，是南海着名的险区之一，古今不少航船在此触礁沉没。海南渔民过去曾在此拾得不少沉船遗留下的蚕豆，故又称北礁为“干豆”,

北瞧礁盘广大，水产丰富，如海参、海鳝、石斑鱼等产量极大。

甘泉岛介绍：

位于中国西沙群岛永乐环礁上，在珊瑚岛西南2海里处，岛上有中国最南端的文物保护单位——“西沙甘泉岛唐宋遗址”,

1909年，清朝广东水师提督李准巡海时发现此岛中部低地有淡水井两口，泉水甘甜可饮用，即称：“已得淡水，食之甚甘，掘地不过丈余耳，余尝之，果甚甘美，即以名甘泉岛，勒石坚桅，挂旗为纪念焉”，甘泉岛因此得名,中国渔民也称该岛为“圆峙”、“圆岛”。

羚羊礁介绍：

距金银岛3.5海里，因形似羚羊而得名。这座小环礁礁盘也很大，并且退潮时大部分可以出露水面，形状呈三角形，台风大潮时多被海水淹没。羚羊礁没有出海通路，属于封闭性环礁。中国渔民称羚羊礁为筐仔或筐仔峙，有些外文图书亦将其称为Antelope

Reef。

盘石屿介绍：

为中建岛东北30.5海里的一个环礁。礁盘北部有一白色低平的小沙洲，长570米，宽200米，呈三角形，海拔2.5米，面积为0.4平方公里，台风大潮时常被海水淹没。沙洲上不长草木，但挖沙2尺，可得淡水，勉强可饮用。

水产有海龟、黑狗参和方参以及砗磲，马蹄螺等。因其地理位置，也为海鸟的栖息场所。中国渔民称盘石屿为白树仔、白峙仔、白礁，有些外文图书将其称为Passu

Keah。另据考证，PassuKeah是外国人纪录中国渔民名称“白树仔”(海南音Besuigia)而来。

一个人能去西沙群岛吗?考察的名义(飞机或乘坐补给船琼海2、3号)

除以上两种方式外，还有就是以考察的名义申请前往西沙群岛中的永兴岛(设施相对齐全，也是三沙市首府)，然后再从永兴岛开始西沙群岛之旅。

三亚、陵水的军用机场有到西沙的飞机，机型是运七七，1小时不到就能到达永兴岛，不过能乘上这个飞机去西沙的旅游者少之又少，因为这是海航部队的军用飞机，没有和部队相当的关系和严格的政审程序，这条路恐怕是走不通的。飞机的单程费用400元。

水运可行，申请上岛证，坐琼海2号补给船：对于这个全国管辖海洋面积最大、地处最南的城市而言，最重要的交通工具是船舶，每个月从文昌的清澜港有西沙群岛的补给船琼沙2号，还有不定期从三亚榆林军港出发的补给舰，到永兴岛，15小时左右可以到达岛上，坐琼沙号需提前一周向西沙工委申请办上岛证，没有上岛证是不能乘坐补给船的。

如果在岛上有认识的人，可以叫对方发一封信，持信就可以购买船票。如果没有关系，最好直接与海南西沙工委联系，参加他们组织的考察活动，具体联系海南省西南中沙群岛开发建设总公司。

去西沙考察要经过西南中沙群岛开发建设总公司或西沙工委的审批，办好上岛证后才能前往。

办理程序：

1.提前一周向西南中沙群岛开发建设总公司递交身份证复印件，并预付30%的考察费。

2.接到出发通知后，缴纳全部费用。通常考察单位收取1600元/人(仅做参考)的考察费，包括通行证费用;往返海口-清澜港的交通费;“琼沙2号”往返船票;

餐费、住宿费;参观永兴岛费用(不包括到七连屿的包渔船费)。

水运小贴士

1.补给船的出行时间并不固定，琼沙2号通常是每月的28日出发，从文昌清澜港出发的时间是第一天下午17点，第二天上午8点左右到达，返回时间是第三天17点出发，第四天上午9点左右到达清澜港。

2.补给船上没有食品供应，出发前一定采购好预计在岛上停留以及返回的食品，一些好存放的饼干、方便面、罐头等。

3.补给船的条件还是比较好的，有10人舱、12人舱、16人舱，都是软卧，船舱有空调，有公用卫生间，免费的饮用水，安全问题不用担心，船上的人员简单，而且很多人对岛上的情况非常熟悉，可以向他们了解。

永兴岛介绍：

永兴岛是西沙群岛中最大的岛屿，面积2平方多公里，它是西沙、南沙、东沙、中沙四个群岛的首府所在地。岛上有政府大楼、银行、邮政、商店。永兴岛上风光旖旎，绿树成荫。岛上最多的是椰树，仅百年以上树龄的就有

1000多棵美丽的楷杷树亭亭玉立，羊角树、马王腾、马凤桐、美人蕉几乎遍地都是，野蓖麻、野棉花随处可见。

石岛介绍：

石岛是西沙群岛中年龄最大的一位，它最起码已经有一万多岁了，石岛还是西沙群岛中最高的岛。有人说石岛是西沙的

“金字塔”，说它是金字塔并不仅仅因为它的外形像金字塔，还因为它有一些如金字塔般神秘的谜。西沙群岛中大多数岛是由珊瑚、贝壳等生物砂砾堆积而成，岩质

比较松散。

惟独石岛是由某些层状生物砂岩构成，岩质非常坚硬，而且它与别的层状生物砂岩的构造也有不同，一般的层状生物砂岩是底部比上部年代更久一些，石

岛却截然相反，石岛的这种现象至今在科学上仍不能合理地解释。

Tips

石岛与永兴岛紧邻，中间有个近200米的水泥桥相连，桥两侧全是一望无际澄明如镜的浅海，走过石桥，可见一块几丈高的珊瑚礁，就是石岛的大门，岛上有驻军战士，可看到战士们种的菜地，菜地四周还砌了一道道石墙以防止台风袭击。

东岛介绍：

东岛位于永兴岛东面四五十海里的地方，面积不到1

平方千米。岛上生活着鲣鸟、燕鸥、灰斑鸟、金鸟等鸟类，是鸟儿的乐园。属国家重点自然保护区。东岛由珊瑚礁堆积而成，岛上树丛茂密，葱翠欲滴，东南侧有一个小小的淡水泻湖。

优越的自然环境，吸引了众多的海鸟前来栖息，岛上约有6万多只海鸟。每天早上，晨光微曦的时候，海鸟便叽叽喳喳地叫个不停，在巢边跳来跳去，为展翅长空作准备。待到日落时分，海面夕阳如彤，海鸟便三五成群地从四面八方飞回海岛。

霎时间，所有的树上停满了海鸟，整个岛屿成了鸟的王国，人们形象地称其为“鸟岛”。

Tips

东岛是军事禁区，没有许可不得入岛

七连屿介绍：

七连屿距西沙主岛永兴岛东北方向4海里之外，有七座岛礁紧密相联，相隔很近，犹如珍珠一般串在一起。远古来此打鱼的渔民因此形象地把这七个岛屿统称为“七连屿”，到了西沙不到七连屿的话，还不算真正领略到珊瑚礁的风韵。

七连屿诸小岛上热带植被茂盛，自然风光独具一格。七连屿上居住着大量的海鸟，海边珊瑚沙上有很多的海鸟蛋，随手都可以拾到，这里的海水如绸缎般细腻，碧波荡漾，发出诱人的美色，轻盈、曼妙的浪花在海面绽放，一朵朵如蓝色水晶

。海水像块蓝宝石晶莹剔透，在梦里都难得一见，人间最灵

巧的画工、最天然的染料，也都调不出它的颜色，那种蓝绿色的渲染，让你相信，海底一定堆满了熠熠生辉的珠宝，世上没有任何东西可与它媲美。

Tips

1.没有专门前往七连屿的船只，一般在永兴岛联系当地渔船前往,行程约一个半小时。

2.一定得注意天气情况，七连屿是无人居住岛，如果滞留岛上会很麻烦。

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三、张家界自驾游旅游攻略

张家界是今年十一黄金周一家去的，在网上看攻略找到了张如风自由风俱乐部，联系的时候一直说票和住宿要提前预定，不然买不到票，也没地方住。请记住骗子的联系方式不要上当

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信心满满的出发了，结果到那去之后真正感觉被骗了，当天咨询的时候就一直叫我打款，定金100元每人，我们就得交1000元定金给这个零接触的陌生人，由于害怕上当受骗就没有打款。我们自己开车到了火车南站附近，他安排人来接我们到了住的地方，⼀到旅馆就让我交定金，一开始在微信联系时说团费700元/人，⼀到旅馆就一下子加了费用，780元/人，行程就是森林公园二天一夜。坑人从这就拉开了帷幕。争论一番之后我们妥协了，即然已经从衡阳开几百公里的车来到这里就多出一点钱好好玩一玩。交了定金1000元。第二天来人接我们去景点，因为要在山上住一晚我们把行李都带上跟他们出发了，还没到门口就让我们下车了，（在下车之前我们一直以为这辆车会跟随我们）我们提的提，拖的拖，带着大大小小十多包行李向森林公园出发，可以想像吗？拖这么多行李去爬山？还没进园区就让我把团费6600团费付清，由于第一个导游态度恶劣，还强行要交园区三个可选择的自费项目，我们起了争执，要求换导游，可天下乌鸦一般黑，换来了又一名黑心导游，当时还是不错，说什么不要另加自费项目，所有景点可带我们全都看完，后来慢慢的就露出了狐狸尾巴。进园区第一天的自费项目是缆车，导游带我们爬了一段山路，就到了，考虑到有老有小，而且导演吹嘘不坐缆车走上去要走到天黑，当天就什么景点也看不到了。买了6张成人票72一张，老人票3张46一张，（当中有70岁以上老人是免票的，当时骗我们说缆车是私人办的自费项目必须买票）。之后带我们去了乌龙寨，天波府，（老人没去，帮我们守着行李。）走这段山路发现我们刚刚坐缆车上来的路其实我们正在走，完全没必要坐缆车上来，当然老人还是要坐的。而且坐上来就少看了两个景点，其中有“一步登天”。总之导游就是想方设法让你掏钱去自费项目，从黄牛党手里拿更低价格的票，从中赚取差价。

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第二天，早上十多就带领我们去吃午饭，菜一看就是剩菜，比在海南的旅游餐还差很多。吃完就让我们去坐百龙天梯，我们表示老人坐电梯，年轻人走路。（其实到百龙天梯可以坐园内免费巴士，到站后游客自由选择步行还是乘坐）坑人导游让我们步行的人从吃饭的地方就开始步行，带坐电梯的坐巴士，让我们我多走了一个多小时的路程，在走路过程中我们从其它游客那了解到的。分开时我们一直强调在十里画廊汇合，黑心导游让我们先到武陵源汇合，再一起到十里画廊，让老人十里画廊那一站都没下，直接到出口等了我们好几小时。我们步行加坐免费巴士到十里画廊后，通知导游带其余四人来此汇合，一起游十里画廊。这时导游又对那四开启游说模式，坐车过去要半个小时，你们还带这么多行李，去了排队也要排个三四小时才能看到。最终他们相信了导游的鬼话。另一边，我们去画廊十分顺利，买票，进站，上小火车，无需排队。最后坐园区内免费巴士与四人在武陵源汇合，出了大门。说帮我们安排车送我们回火车南站取车。结果带们去了汽车站，安排坐大巴车回，说好的专车接送呢？他一会说堵车，一会说车坏在路上…，大巴也不发车了，没法回。那就找辆车送我们过去啊，这是旅游单位你们自己的事情吧！被我们说烦了他直接说，我们被转手包给他，他只收了2000元，住宿，吃饭全包括，现在还自己在贴钱，不可能再贴钱包车给我们回了。那一刻我们简直要吐血了。这5A级景区成就了这么一大班骗子。当时我打了315电话，他们让打给旅游局投诉，旅游局的人说要去办公室投诉才有效。我都想打电话报警了。打给张如风再也不接电话了。打电话给收款那个人终于接了，说马上派车来，可怜我们家老老小小在侯车室等了个巴小时，长途电话打爆了，终于有车来了，导游付了包车费260.其实导游之前这么做是想让我自己掏钱包车，连这个钱都想省了。太黑心了。二天一夜的行程除了贵，服务食宿真心差！导游服务差，没专业知识，从来不介绍景点来缘。住的地方连个漱口杯都没有，更别说洗漱用品了。吃的那简直就是入不了口，说俗点猪哨。就知道劝你去自费项目，年满70的老人本来是免票，导游还让掏钱，硬说要买半票，还撒谎说这项目是私人办的，一定要买票才能坐。这一次张家界之行真是人刻骨铭心，大家出行一定要选择正规旅行社，要么干脆自己自由行。大家要把眼睛擦亮了，重要的事说三遍：

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是个大骗子，除了知道这些联系方式，通过电话外，没见过真人。